ランニング
10.2km 60分 HRAV141拍
本日も残務処理に追われ、
退社が遅れました。
施設での修行は早々に諦め、
帰宅後にナイトランです。
ようやく夜に走っても、
寒さが気になら無い位、
気温が上がってまいりましたので、
帰宅後に、躊躇すること無く
ランニングへ出て
1種目でしたが、
良い修行になりました。
走りの内容の方は、
まだまだで有りますが、
取り敢えず程度でも
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