パワーマックス＋トレッドミル
パワーマックス
150W 40分 80～90rpm
トレッドミル
5.3km 30分 HRAV137
昨日と同じく1時間半弱の、
修行時間を確保出来ました。
メニューの組み合わせも同じですが、
本日はパワーマックスがメイン、
キッチリと40分間、
実用回転域をキープで、
結構脚に来ました。
おかげでトレッドミルの
ペースは上がらずでしたが、
ゆっくりと走る . . . 本文を読む
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