本日の修行

ランニング＋スイム ランニング 10.2ｋｍ　58分　HRAV139拍 スイム 1000×1　イージーペース 500×1　パドルスイム　ブイ使用 200×1　ダウン 合計　1700ｍ　35分 時間差の筋肉痛が 多少有りましたが、 脚には来ていなかったので、 本日は久々に実走しました。 大分軽装で走れるように なってきましたので、 格好は軽快？ですが、 走りのペースは必ずしも 軽快？とは行かずで、 途中でペースが上がるような 事は有りませんでした。 . . . 本文を読む