あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2011-03-10 | 修行
ランニング+パワーマックス ランニング 10km 53分 HRAV137拍 パワーマックス 120W 20分 90~80rpm 折り返してから 低レベルではありますが 幾らかペースが上がりました。 昨日のスイム特化日で、 走らなかったのが 休足日になったのか? 患部の状態が劇的に? 回復した訳では有りませんが、 足取りは軽かったです。 ランニング終了後は、 時間的にプールへ 行く事は . . . 本文を読む
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