パワーマックス＋ウエイト
パワーマックス
170W 40分 80～100～80rpm
ウエイト 上半身のみ
5パターン 3セット 25分
会社での打ち合わせと
残務処理が長引き、
退社が遅れてしまいましたが、
ヒルクライム修行の
時短バージョンです。
アップをする時間も惜しいので
80回転から廻し始めて、
40分の中でピークを設定、
100回転はきつかったですが
時短バージョンなので
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