ランニング＋スイム
ランニング
10.4ｋｍ 59分 HRAV136拍
スイム
1000×1 イージーペース
本日はヒルクライムメニューでは無く
通常メニューの修行です。
月曜にランニングして以来、
久しぶりのランニングでした。
日中の暑さが
昨日、一昨日程では
無かったので、
夕方は残暑感も無く
意外と走りやすかったです。
しかしながら今は夏、
大汗掻いたのは言うまでも無く、
ラン . . . 本文を読む
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