今日のお弁当9/30

今日のご飯は　人参ご飯　200g　4単位　



豚もも肉のパン粉焼き　豚もも肉　60g　1単位　（気持ちはとんかつ）
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬　少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。






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今日で9月も終わり。
夏の季節が過ぎて、秋になりました。
と言いたいところですが、今日は暑い。






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今日のお弁当9/29

今日のご飯は　梅山葵入りご飯　200g　4単位　



ミニハンバーグ　牛ひき肉　40g　1単位　
鰆の味噌漬け焼き　鰆　40g　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬　少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。

鰆は信州のえのき味噌で漬けてみました。




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今日のお弁当9/28

今日のご飯は　じゃこ入り酢飯　200g　4単位　



豚もも肉のマスタード焼き　もも肉　60g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬　少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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まだ着るかもと思って半袖を残していたのですが
もう着ないかも・・・・・・






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今日のお弁当9/28

今日のご飯は　さつまいもご飯　200g　4単位　



白ねぎとミツバのささみ巻き　（練り梅入り）　ささみ　80g　1単位　
焼き鮭　鮭　40g　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬　少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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涼しくなったので、私が朝起きる時姫はまだ就寝中。
（暑い時は一緒に起きるか、その前に起きていた）
だれでもお布団の中がいい季節になりましたね！


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今日のお弁当9/26

今日のご飯は　梅山葵ご飯　200g　4単位　



牛もも肉とタケノコの煮物　牛もも肉　40g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬　少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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週末から急に秋。
今朝なんかは寒いくらいです。

こういう時一番困るのが洋服。
半袖に慣れているから、何着ていいのかわからなくなってしまうのです。



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今日のお弁当9/22

今日のご飯は　梅鰹ご飯　200g　4単位　



豚もも肉の味噌はさみ焼き　豚もも肉　60g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬　少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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昨日の台風は風雨ともすごかったです。
地鳴りのような風の音がしていたし、
普段はどんなに雨が降っても降り込まない
リビングのガラスにも雨のしずくが・・・・・

近くの街路樹の花ミズキが根元から折れていたし・・・

姫も怖かったようです。

夫は早く会社を出たのに
電車の中に閉じ込められたそうです。

帰宅した時はもう雨も風もなく
かえってよかったのかも・・・・・・・

皆様のところは大丈夫でしたか？





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今日のお弁当9/21

今日のご飯は　じゃこ入りご飯　200g　4単位　



牛もも肉と玉ねぎの煮物　もも肉　40g　1単位　
焼き鮭　鮭　40g　1単位　
煮物
お浸し




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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台風15号は各地に被害をもたらしていますが、
今夕は関東地方にも・・・・・
ちょうど帰宅時にあたり、交通機関のマヒが心配です。

皆様のところは大丈夫ですか？
被害が少ないように祈っています。






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今日のお弁当9/20

今日のご飯は　さつまいもご飯　200g　4単位　



練り梅とネギのささみ巻き　80g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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ささみ巻きは先週作ったらお気に入りだったので
今週も作ってみました。

１)ささみは観音開きにする。
２）４等分くらいに切った白ネギと練り梅をささみで巻く。
３）片栗粉をつけて油を小さじ1/2ひいたフライパンで焼く

青紫蘇でも美味しいと思います。


書くほどの作り方ではありませんが、私の備忘録のため・・・・・




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今日のお弁当9/16

今日のご飯は　梅山葵おかかご飯　200g　4単位　



豚もも肉の味噌炒め　もも肉　60g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当9/15

今日のご飯は　じゃこ入りご飯　200g　4単位　



練り梅とネギのささみ巻き　ささみ　80g　1単位　
メカジキのポン酢焼き　メカジキ　60g　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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9月も半ばだというのに暑い。
真夏に戻ったような毎日です。

今月の電気代は去年の同じ月の22％減。
節電とはいっても、去年はもっと暑かったのかな～今頃。







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