Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当1/31

2017-01-31 09:41:47 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



シイタケの肉詰め 豚ひき肉 40g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当1/30

2017-01-30 10:02:45 | お弁当
今日のご飯は 野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当1/27

2017-01-27 11:09:22 | お弁当
今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



海老のケチャップ炒め 海老 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当1/26

2017-01-26 10:05:21 | お弁当
今日のご飯は 野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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啓翁桜

2017-01-25 09:09:37 | 季節の・・・
今朝は東京も氷点下になりました。

桜のつぼみは少しずつ膨らんで
花が咲き始めました。




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今日のお弁当1/24

2017-01-24 09:23:46 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当1/23

2017-01-23 09:47:45 | お弁当
今日のご飯は きゃらぶき入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



シイタケの肉詰め 豚ひき肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当1/20

2017-01-20 09:45:05 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当1/19

2017-01-19 10:13:57 | お弁当
今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当1/18

2017-01-18 10:14:21 | お弁当
今日のご飯は きゃらぶき入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



海老のケチャップ炒め 海老 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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