Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当4/28

2011-04-28 09:25:47 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入りご飯 200g 4単位 



肉だんごのポン酢焼き 豚ひき肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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明日からはGW。
でも成田発の海外旅行は前年の48%くらいダウンとか。
家もこれといった計画はないし・・・・・

鎌倉あたり行ってみようかな!



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今日のお弁当4/27

2011-04-27 11:08:12 | お弁当
今日のご飯は 柴漬けご飯 200g 4単位 



鶏もも肉の唐揚げ風 鶏もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日は上高地の開山祭。
やっと上高地にも人が戻ってきました。



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今日のお弁当4/26

2011-04-26 09:46:07 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入りご飯 200g 4単位 



豚の生姜焼き 豚もも肉 60g 1単位 
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当4/25

2011-04-25 09:27:23 | お弁当
今日のご飯は ピースご飯 200g 4単位 



イサキの中華風ソテー イサキ 60g 1単位 (玉ねぎ)
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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スーちゃんの訃報はあまりに突然で信じられませんでした。
何十年も前からのキャンディーズのファン達が
あの頃のままの気持ちで涙している姿に、感動しました。

スーちゃんのご冥福をお祈りします。




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今日のお弁当4/22

2011-04-22 10:39:32 | お弁当
今日のご飯は 新生姜の甘酢漬け入り酢飯 200g 4単位 



メカジキの一味焼き メカジキ 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当4/20

2011-04-20 09:37:46 | お弁当
今日のご飯は 桜ご飯 200g 4単位 



豚ひれ肉のパン粉焼き 豚ひれ肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当4/18

2011-04-18 10:05:03 | お弁当
今日のご飯は 梅・山葵入りご飯 200g 4単位 



牛もも肉とアスパラ・玉ねぎのソテー 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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東北地方で桜が咲き始めたそうです。
お花見をしている様子がTVで放送されていました。
みなさんの楽しそうな笑顔をみると、こちらもほっとして
暖かい気持ちになりました。

桜の花はみんなを笑顔にしてくれるのですね!




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今日のお弁当4/15

2011-04-15 09:29:32 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入りご飯 200g 4単位 



照り焼きミニハンバーグ 牛ひき肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当4/14

2011-04-14 09:10:08 | お弁当
今日のご飯は 桜ご飯 200g 4単位 



豚の生姜焼き 豚もも肉 60g 1単位 
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当4/13

2011-04-13 09:05:06 | お弁当
今日のご飯は 高菜ご飯 200g 4単位 



豚ひれ肉ソテー ひれ肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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素朴な疑問


原子力安全・保安院と原子力安全委員会発表の放出された放射性物質の量
どうしてあんなに違うのだろう?

  (保安院は37万テラベクレル、原子力安全委員会は63万テラベクレル)







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