Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当8/31

2016-08-31 09:42:58 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当8/30

2016-08-30 09:29:14 | お弁当
今日のご飯は ふき味噌入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


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今日のお弁当8/29

2016-08-29 10:04:23 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉とピーマンの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当8/26

2016-08-26 09:47:40 | お弁当
今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚肉の味噌炒め 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



豚肉のは豆板醤を入れています。

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今日のお弁当8/25

2016-08-25 10:13:09 | お弁当
今日のご飯は ふき味噌入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
鮪のわさび焼き 鮪 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


本日も見事に茶色!!!!


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今日のお弁当8/24

2016-08-24 10:03:17 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉とピーマンの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



プチトマトを買い忘れているので、さみしいお弁当ですね。

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今日のお弁当8/23

2016-08-23 10:03:20 | お弁当
今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ささみの柚子胡椒焼き ささみ 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


見事に茶色!!!!


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今日のお弁当8/22と8/20の夕食

2016-08-22 09:29:17 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚肉のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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土曜日の夕食


     サラダ(トマトときゅうりと玉ねぎを細かくカットしたもの)
     鯵の刺身
     ゴーヤのお浸し
     ステーキ (ほうれん草のバターソテー添え)
       (塩コショウ・山葵・ポン酢のたれ)



     


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今日のお弁当8/19と姫

2016-08-19 09:53:01 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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涼しい部屋でお昼寝中の姫。
そばを通ってもぐっすり寝ています♪






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今日のお弁当8/18

2016-08-18 09:53:20 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚生姜焼き 豚もも肉 60g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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レスリングは朝から3個の金メダル。
お弁当を作る手が止まってしまいました♪



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