今日のお弁当6/30

今日のご飯は　おにぎり　ご飯　200ｇ　4単位


鶏胸肉のカレー煮　胸肉　80g　1単位　（玉ねぎ・トマト）
メカジキの照り焼き　メカジキ　60g　1単位　　
お浸し
煮物
昆布の佃煮　少々



味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。





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鶏のカレー煮をメインにしたかったので
ご飯はそのままおにぎりにしました。





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今日のお弁当6/29

今日のご飯は　じゃこ＆甘酢漬けしょうが入り酢飯　200ｇ　4単位


和風ミニハンバーグ　牛ひき肉　40g　1単位　（玉ねぎ）
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物
昆布の佃煮　少々



味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。





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突然のマイケル・ジャクソンの訃報はショックでしたね！
ロンドン公演が話題になっていたのに・・・・・・

すぐにライブのDVDを申し込んだのですが、
1ヶ月から2ヶ月先のようで・・・・・・

ご冥福をお祈りします。


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今日のお弁当6/26

今日のご飯は　新ショウガ炊き込みご飯　200ｇ　4単位


牛モモ肉のポン酢焼き　牛モモ肉　40g　1単位　（インゲン）
鯛の照り焼き　鯛　60g　1単位　　
お浸し
煮物
昆布の佃煮　少々



味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。





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今日のお弁当6/25

今日のご飯は　きびご飯　200ｇ　4単位


牛モモ肉の山葵醤油焼き　牛モモ肉　40g　1単位　（玉ねぎ）
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物
野沢菜　少々



味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。





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何をやるのもスローなお嬢様。
ほっとけば1日ボーッ！

ご飯もちゃんと食べるし
けっこう楽しそうだし
これでいいのかなーーーー！




いたずらしてティッシュを丸めて鼻の上に置いたら
ずっとこのままの体勢で寝ておりました。





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今日のお弁当6/23

今日のご飯は　桜海老の炊き込みご飯　200ｇ　4単位


かますの甘酢あんかけ　かます　60g　1単位　（インゲン）
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物




味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。





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今年は太宰治生誕100年だそうです。
6月19日の誕生日にちなんで
TVなどでもこの頃よくとりあげられています。

もうずーーっと読んでいないけど・・・・
高校の頃かなり傾倒していました。

私が生まれる前に生きていたこの作家の本が
若い頃の私にも感動を与えてくれて
そして今の時代に残って
若い方たちにもたくさん読まれている・・・・・

とてもうれしい気がしました。







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今日のお弁当6/22

今日のご飯は　梅山葵ご飯　200ｇ　4単位


豚のしょうが焼き　豚モモ肉　60g　1単位　（インゲン）
焼鮭　鮭　40g　1単位　　
お浸し
煮物
大根の梅酢漬け　少々



味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。





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梅雨入りしたらずっと雨。
雨の合間を見てはの姫の散歩は
ダッシュじゃないと・・・・・・
のんびり娘はチンタラ・チンタラ。
少ししか歩かないうちに雨が降ってきます。（ちょっとイラッ）






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今日のお弁当6/21

今日のご飯は　焼きおにぎり　キビご飯　200ｇ　4単位


鶏胸肉のトマト煮　　鶏胸肉　80g　1単位　（玉ねぎ＆トマト）
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物
大根の梅酢漬け　少々



味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。





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今日のお弁当6/19

今日のご飯は　かっぱ巻き　酢飯　200ｇ　4単位


牛モモ肉のソテー　（山葵醤油）モモ肉　40g　1単位　（玉ねぎ）
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物
大根の梅酢漬け　少々



味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。





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久々のかっぱ巻きです。
今日は少し失敗作。
ご飯は一本に付き100gずつ入れています。
普通のかっぱ巻きよりは少し太めです。




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今日のお弁当6/18

今日のご飯は　梅ご飯　200ｇ　4単位


かますのソテー　かます　60g　1単位　
ミニステーキ　牛ひれ肉　40g　1単位　　（ピーマン）
お浸し
煮物
大根の梅酢漬け　少々



味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。





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かますはとても脂がのっていたので
軽く塩をしてソテーしました。
皮に切り目を入れるの忘れたので
裏返しで・・・・・・・・・・


昨日のサッカー残念でしたね！
１－１まで見ていたんですが
ちょっと目を離しているうちに逆転なんて・・・
私最後まで引き分けだと思い込んでいて・・・・
負けてしまったのか・・・ってその後ショックでした。

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今日のお弁当6/17

今日のご飯は　桜海老の炊き込みご飯　200ｇ　4単位


豚モモ肉と玉ねぎの炒め物　豚モモ肉　60g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物
大根の梅酢漬け　少々



味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。





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毎年ずっと1個しか咲かない柏葉あじさいが
今年は3個咲きました。
それも大きめの花。

柏葉あじさいは北米原産の花で
日本原産のあじさいとは異なりますが
とても優雅な花です。

これは八重咲き(スノーフレーク）。
一重のもあるそうです。

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