Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当2/28

2011-02-28 09:21:44 | お弁当
今日のご飯は さつまいもご飯 200g 4単位 



牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個  1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々(写真なし)




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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2/26は桑田佳祐さんの55回めのお誕生日でした。
それに合わせてNHKで「復活! 桑田佳祐ドキュメント~55歳の夜明け」
という番組が放映されていたし、23日には新しいアルバムが発売されました。

予約して23日に届いたアルバムは、初回限定版。
DVDのメイキング映像や1曲1曲に対する桑田さんのコメントが書かれたBookもついていて内容豊富なものでした。

もちろんアルバムも素晴らしい内容で・・・・・満足。
「月光の聖者達」なんて泣きそう。

戻ってきてくれたっていうのは本当に嬉しいけれど
大丈夫なのかな?
もう少しゆっくりしてくれてもよかったのに・・・・・




  




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今日のお弁当2/25

2011-02-25 08:57:11 | お弁当
今日のご飯は おにぎり ご飯 200g 4単位 



鮭の味噌漬け焼き 鮭 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個  1単位 
煮物
お浸し
大根の梅酢漬け 少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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次世代型自動販売機って面白いですね!
その人の性別とか年代に合わせて「お勧め」が出てくる。

「私いくつくらいに見えたのかな?」ってワクワクドキドキしてしまう。
って今日も買わないのに前に立ってしまう私なのです(笑)

  




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今日のお弁当2/24

2011-02-24 09:39:02 | お弁当
今日のご飯は 人参ご飯 200g 4単位 



豚肉の生姜焼き  豚もも肉 60g 1単位 
メカジキの生七味焼き メカジキ 60g  1単位 
煮物
お浸し




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当2/23

2011-02-23 09:32:32 | お弁当
今日のご飯は 梅入りおにぎり ご飯 200g 4単位 



豚ひれ肉のパン粉焼き  豚ひれ肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個  1単位 
煮物
お浸し




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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NZの地震は心配ですね。
一刻も早く不明の方々が救出されることを祈っています。


今年初めて咲いたローズマリー。
小さな花ですが・・・つぼみがぎっしりついています。



  




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今日のお弁当2/21

2011-02-21 09:11:16 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入りご飯 200g 4単位 



肉だんごと筍の炒め物 豚ひき肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個  1単位 
煮物
お浸し




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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肉だんごは鶏ガラスープで煮込んだ後、椒房庵(しょぼうあん)の生七味を少し入れました。
ピリッとしていい感じになりました。
  

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KOOZA

2011-02-19 19:18:27 | お出かけ
2月から始まったシルク・ドゥ・ソレイユ「KOOZA」
観に行ってきました。

私は「アレグリア」から観に行ってないので久し振り。

「WHEEL OF DEATH」というのが一番面白かった。
大きなホイールが回転して
その中での演技なのだけれど、もうスリルいっぱいでドキドキでした。


会場のなかにはダイハツのクーザ仕様の車も展示されていました。

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今日のお弁当2/18

2011-02-18 09:04:03 | お弁当
今日のご飯は さつまいもご飯 200g 4単位 



メカジキの味噌漬け焼き メカジキ 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個  1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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椒房庵(しょぼうあん)の生七味を取り寄せてみました。
  ≪入っているもの≫
     ・赤唐辛子
     ・黄柚子
     ・山椒
     ・黒胡麻
     ・青海苔
     ・生姜
     ・海塩



唐辛子や山椒の辛さと柚子の風味が合っていて
七つの味がよくいかされています。

お鍋の薬味に少し使いましたが美味しかったです。
今晩もお鍋にしようかな~~~




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今日のお弁当2/17

2011-02-17 08:45:47 | お弁当
今日のご飯は ピースご飯 200g 4単位 



ヒラメのパン粉焼き(豚肉巻き)ヒラメ 50g 豚もも肉 24g 1単位 
肉だんごのあんかけ 鶏ひき肉 40g  1単位 玉ねぎ・水菜
煮物
お浸し
山葵漬 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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ヒラメが中途半端な大きさなので
豚肉を巻いてパン粉をつけて焼きました。



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今日のお弁当2/16

2011-02-16 09:21:13 | お弁当
今日のご飯は 鮭ご飯 200g 4単位 



メカジキの照り焼き メカジキ 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個  1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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グラミー賞すごいですね!
受賞のみなさんおめでとうございます。
内田光子さん・上原ひろみさんのCD思わず買ってしまいました。
しばらく届かないみたいだけど楽しみです。





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今日のお弁当2/14

2011-02-14 08:48:46 | お弁当
今日のご飯は 人参ご飯 200g 4単位 



豚ひれ肉の中華風 豚ひれ肉 60g 1単位 (青梗菜)
卵焼き 卵 1個  1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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この頃色々個性的なCMが流されているけど
1番好きなのは「JR東海」

少し前は奈良の新薬師寺だったけど
最近は東寺の桜。

このCM見ると本当に行きたくなる。




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