Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当9/20

2016-09-20 09:36:35 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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2 コメント

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シーバックソーン (ささき)
2016-09-21 06:59:35
シーバックソーン(日本名シーベリー)と言う果実が北海道にあります。フレッシュ果実丸ごとリンゴと一緒にスムージーにして飲んでいます。血糖値下がりますよ。
シーベリーは果糖が少なくヒッポファエオイルを含む果実です。
ささきさまへ (林檎)
2016-09-27 09:52:49
コメントありがとうございます。
あまりコメント頂くことがないので、すっかり見落としてしまいました。申し訳ありません。情報もありがとうございます。

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