Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当10/31

2013-10-31 09:23:53 | お弁当
今日のご飯は  かっぱ巻き 酢飯 180g 3.6単位 



メカジキの一味焼き メカジキ 60g 1単位 
豚もも肉のハーブ焼き 豚もも肉 60g 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪

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今日のお弁当10/30

2013-10-30 09:19:59 | お弁当
今日のご飯は  梅わさび巻き 酢飯 180g 3.6単位 



牛肉と玉ねぎのポン酢焼き  牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪

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急に右肩が痛くなって・・・・・
そうなるとうまく詰められない・・・・





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今日のお弁当10/29

2013-10-29 09:17:43 | お弁当
今日のご飯は  おかか山葵巻き 酢飯 180g 3.6単位 



鮪のわさび焼き 鮪 60g 1単位 
肉団子のポン酢焼き 豚ひき肉 40g 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪

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今日のお弁当10/28

2013-10-28 10:12:04 | お弁当
今日のご飯は  じゃこマヨ巻き 酢飯 180g 3.6単位 



牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪

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昨日の日本シリーズ面白かったですね♪
普段野球はあまり見ないのですが、
マー君の投球にくぎ付け。



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今日のお弁当10/25

2013-10-25 09:14:01 | お弁当
今日のご飯は  かっぱ巻き 酢飯 180g 3.6単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪

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今日のお弁当10/24

2013-10-24 09:30:40 | お弁当
今日のご飯は  梅わさび巻き 酢飯 180g 3.6単位 



ささみのからし醤油焼 ささみ 80g 1単位 
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪

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今日のお弁当10/23

2013-10-23 09:18:35 | お弁当
今日のご飯は  おかかわさび巻き 酢飯 180g 3.6単位 



肉団子のポン酢焼き 豚ひき肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪

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今日のお弁当10/22

2013-10-22 09:09:06 | お弁当
今日のご飯は  じゃこマヨ巻き 酢飯 180g 3.6単位 



牛もも肉とピーマンの炒め物 牛もも肉 40g 1単位 
鮪のわさび焼き 鮪 60g 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪

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今日のお弁当10/21

2013-10-21 09:22:31 | お弁当
今日のご飯は  梅わさび巻き 酢飯 180g 3.6単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪

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グランプリ(GP)シリーズの第1戦、スケートアメリカで優勝した真央ちゃん おめでとう♪





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今日のお弁当10/18

2013-10-18 09:12:13 | お弁当
今日のご飯は  かっぱ巻き 酢飯 180g 3.6単位 



鮪のわさび焼き 鮪 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪

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写真を撮り忘れました。



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