今日のお弁当8/31

今日のご飯は　おぼろ昆布巻き酢飯　200g　4単位



豚肉といんげんの生姜焼き　豚もも肉　60g　1単位　　
メカジキのカレーソテー　メカジキ　60ｇ　　1単位
煮物
お浸し



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。

酢飯の中に山葵・練り梅少々入れています。
酢飯のほうが食べやすいようなので
しばらくこんな感じが続きます。


*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*






今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると　　
↓
　　
↓

今日のお弁当8/30

今日のご飯は　新生姜の甘酢漬け入り酢飯　200g　4単位



ミニステーキ　牛もも肉　40g　1単位　　
卵焼き　卵　1個　　1単位
煮物
お浸し



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。

酢飯の中に山葵・練り梅少々入れています。
酢飯のほうが食べやすいようなので
しばらくこんな感じが続きます。


*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*


日中は変わらないけど、さすがに早朝の風は
心地よく感じられるようになってきました。

あと少しで秋風が吹いてくれるのかな？





今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると　　
↓
　　
↓

今日のお弁当8/27

今日のご飯は　じゃこ入り酢飯　200g　4単位



ヒレカツ風　豚ひれ肉　60g　1単位　　
卵焼き　卵　1個　　1単位
煮物
お浸し



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。

酢飯の中に山葵・練り梅少々入れています。
今日も同じご飯ですが、酢飯のほうが食べやすいようなので
しばらくこんな感じが続きます。


*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*

暑いといっても仕方ないのですが
やっぱりあ・つ・い！

姫のお散歩は首に保冷剤をまいてお出かけです。
ダックスは地面に近いので暑さを強く感じやすいみたいです。
平日は朝5時.6時というわけにはいかず、
日陰を選んで出掛けますが
なぜか日向を歩きたがる・・・・・






今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると　　
↓
　　
↓

今日のお弁当8/25

今日のご飯は　じゃこ入り酢飯　200g　4単位



生姜焼き　豚もも肉　60g　1単位　　
卵焼き　卵　1個　　1単位
煮物
お浸し



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。

酢飯の中に山葵・練り梅少々入れています。
今日も同じようなご飯ですが、酢飯のほうが食べやすいようなので
しばらくこんな感じが続きます。


*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*






今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると　　
↓
　　
↓

今日のお弁当8/23

今日のご飯は　じゃこ入り酢飯　200g　4単位



焼き鮭　鮭　40g　1単位　　
卵焼き　卵　1個　　1単位
煮物
お浸し



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。

酢飯の中に山葵・練り梅少々入れています。
この頃同じようなご飯ですが、酢飯のほうが食べやすいようなので
しばらくこんな感じが続きます。


*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*

最近凝っているのが「あおさのお吸い物」
海の香りがしてたまらなく美味しいのです。

調べてみたら炊き込みご飯とかもできるようで
色々挑戦してみたいと思っています。



↑　使っているのはこれ





今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると　　
↓
　　
↓

今日のお弁当8/20

今日のご飯は　じゃこ入り酢飯　200g　4単位



ミニハンバーグ　牛ひき肉　40g　1単位　　
卵焼き　卵　1個　　1単位
煮物
ゴーヤのマヨ和え



油は全部で小さじ1+カロリー70％OFFのマヨネーズ



1単位は80kcalです。



*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*


猛暑の続く西日本の方には申し訳ないほど東京は涼しいです。
朝から全然汗をかかないほど。
このくらいになると本当に楽です。

夏の終わりはなんとなく物悲しいものですが
今年は秋が待ち遠しい・・・・・・





今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると　　
↓
　　
↓

今日のお弁当8/19

今日のご飯は　黒米ご飯　200g　4単位



ささみのポン酢焼き　ささみ　80g　1単位　　
ヒレカツ風　豚ひれ肉　60ｇ　　1単位
煮物
お浸し



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*


昨日のゲリラ雨のせいか今日は少し穏やか。
でも暑いですけどね！



今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると　　
↓
　　
↓

今日のお弁当8/18

今日のご飯は　じゃこ入り酢飯　200g　4単位



焼き鮭　鮭　40g　1単位　　
卵焼き　卵　1個　　1単位
煮物
お浸し



油は全部で小さじ1




1単位は80kcalです。



*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*






今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると　　
↓
　　
↓

今日のお弁当8/17

今日のご飯は　甘酢漬け新生姜入り酢飯　200g　4単位



メカジキの一味焼き　メカジキ　60g　1単位　　
鶏もも肉の照り焼き　もも肉　60ｇ　1単位
煮物
お浸し



油は全部で小さじ1




1単位は80kcalです。



*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*


連日の猛暑。
昨日は本当に暑かったですね！
散歩の途中でお会いする方々とのご挨拶も
「暑いですね～～」
言っても仕方ないことだけど、本当にあ・つ・い！



今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると　　
↓
　　
↓

今日のお弁当8/16

今日のご飯は　梅山葵入り酢飯　200g　4単位



牛もも肉としし唐のポン酢焼　　牛もも肉　40g　1単位　　
卵焼き　卵　1個　1単位
煮物
お浸し



油は全部で小さじ1




1単位は80kcalです。

酢飯のおにぎりは中に山葵と練り梅が入っています。
最近の夫の一番好きな御飯だそうです。


*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*


9日間の夏休みも終わって、通常の日々が戻ってきました。
風邪をひいたこともあり、ほとんど家の近くウロウロで過ごしました。

こんな風にのんびりするのもたまにはいいかも・・・・・




今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると　　
↓
　　
↓