今日のお弁当6/30

今日のご飯は　　　ちりめん山椒入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　


鮪のわさび焼き　鮪　60ｇ　　1単位
ささみのケチャップ炒め　ささみ　80ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当6/29

今日のご飯は　　　梅山葵入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　


牛もも肉と玉ねぎの炒め物　牛もも肉　40ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当6/26

今日のご飯は　　　ゆかり入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　


メカジキの照り焼き　メカジキ　60ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当6/25

今日のご飯は　　　ちりめん山椒入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　


焼き鮭　鮭　40ｇ　　1単位
牛もも肉と玉ねぎの炒め物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当6/24

今日のご飯は　　　ゆかり入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　


豚もも肉のパン粉焼き　豚もも肉　60ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当6/23

今日のご飯は　　　ゆかり入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　


メカジキの照り焼き　メカジキ　60ｇ　　1単位
鶏胸肉のケチャップ炒め　鶏胸肉　80ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当6/22

今日のご飯は　　　ちりめん山椒入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　


牛もも肉と玉ねぎの煮物　牛もも肉　40ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当6/19

今日のご飯は　　　ちりめん山椒入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　


豚もも肉のパン粉焼き　豚もも肉　60ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当6/18

今日のご飯は　　　梅山葵入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　


焼き鮭　鮭　40ｇ　　1単位
牛もも肉と玉ねぎの炒め物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当6/17

今日のご飯は　　　ゆかり入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　


豚もも肉のケチャップ焼き　豚もも肉　60ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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