今日のお弁当8/28

今日のご飯は　　　　梅干し入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



牛肉とピーマンの炒め物　牛もも肉　40ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当8/27

今日のご飯は　　　　おかか入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



ささみのからし醤油焼き　ささみ　80ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当8/26

今日のご飯は　　　　じゃこ入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



メカジキの七味焼き　メカジキ　60ｇ　1単位
豚のしょうが焼き　豚もも肉　60ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当8/25

今日のご飯は　　　　梅干し入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



牛肉とピーマンの炒め物　牛もも肉　40ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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wowowで放映された「陽だまりの彼女」を観ました。
すごーくいい映画でした♪　



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今日のお弁当8/22

今日のご飯は　　　　梅干し入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



鶏の唐揚げ風　　鶏もも肉　60ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当8/21

今日のご飯は　　　　おかか入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



メカジキの一味焼き　メカジキ　60ｇ　1単位
牛肉のソテー　牛もも肉　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当8/20

今日のご飯は　　　　梅干し入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



豚肉のしょうが焼き　豚もも肉　60ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当8/19

今日のご飯は　　　　じゃこ入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



メカジキの一味焼き　メカジキ　60ｇ　1単位
鶏むね肉のからし醤油焼き　胸肉　80ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当8/18

今日のご飯は　　　　梅干し入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



牛肉のソテー　牛もも肉　40ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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久々のお弁当作り。
朝からバタバタでした。

　



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帝劇 「ミス・サイゴン」

帝劇で「ミス・サイゴン」を観てきました。

2012年からの新しい演出は、
ヘリコプターも登場し、すごい臨場感でした。

エンジニア役は市村正親さんが病気で降板されて
8月からは筧利夫さんがダブルキャストで演じられています。　
それもあってか緊張感が伝わるいい舞台でした。

キムがかわいそう・・・・・・
ラストは涙があふれました。

カーテンコールは拍手がすごかったです。
3回目はスタンディングオベーション。


いい舞台でした。








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