今日のお弁当9/28

今日のご飯は　　梅山葵巻き　酢飯　200g　4単位　



鮪の山葵焼き　鮪　60ｇ　1単位　
肉だんごの甘酢　豚ひき肉　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。

写真がうまくとれなかったので、美味しそうには見えなくて・・・・・・




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今日のお弁当9/26

今日のご飯は　　かっぱ巻き　酢飯　200g　4単位　



豚の生姜焼き　豚もも肉　60ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当9/24

今日のご飯は　　じゃこ入り酢飯　200g　4単位　



牛もも肉と玉ねぎの煮物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト
青唐辛子味噌　少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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すっかり秋めいてきました。
今日は30度になるそうですが、
それでも涼やか。

気がついたら、街路樹の花ミズキの葉が
色づいてきていました。



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今日のお弁当9/23

今日のご飯は　　梅山葵巻き　酢飯　200g　4単位　



鮪の照り焼き　鮪　60ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当9/22

今日のご飯は　　かっぱ巻き　酢飯　200g　4単位　



牛もも肉とピーマンの炒め物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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暑い暑いと言っていたら、昨日からやっと涼しくなりました。
夜の雨の後は、半袖ではサムッ。

急に涼しくなると風邪ひきそうですね～～




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今日のお弁当9/20

今日のご飯は　　梅山葵巻き　酢飯　200g　4単位　



鮪の山葵醤油焼き　鮪　60ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当9/19

今日のご飯は　　じゃこ入り酢飯　200g　4単位　



鶏胸肉の辛子醤油焼　鶏胸肉　80ｇ　1単位　
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当9/18

今日のご飯は　　かっぱ巻き　酢飯　200g　4単位　



牛もも肉と玉ねぎの煮物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当9/14

今日のご飯は　　かっぱ巻き　酢飯　200g　4単位　



鶏胸肉の味噌炒め　鶏胸肉　80ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当9/13

今日のご飯は　　じゃこ入り酢飯　200g　4単位　



肉だんごとピーマンの中華風　豚ひき肉　40ｇ　1単位　
鮪の山葵焼き　鮪　60ｇ　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト
唐辛子味噌　少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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