Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当3/30

2018-03-30 09:49:59 | お弁当
今日のご飯は  おにぎり 桜海老の炊き込みご飯  125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当3/29

2018-03-29 09:51:10 | お弁当
今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当3/28

2018-03-28 09:37:34 | お弁当
今日のご飯は  おにぎり 筍ご飯  125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当3/27

2018-03-27 09:56:39 | お弁当
今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


豚肉のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当3/26

2018-03-26 11:58:48 | お弁当
今日のご飯は  おにぎり 桜海老の炊き込みご飯  125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当3/23

2018-03-23 10:18:45 | お弁当
今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


豚肉のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当3/22

2018-03-22 10:00:03 | お弁当
今日のご飯は  おにぎり ピースご飯  125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当3/19

2018-03-19 09:36:19 | お弁当
今日のご飯は  おにぎり 桜海老の炊き込みご飯  125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当3/16

2018-03-16 10:35:59 | お弁当
今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


豚肉のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当3/15

2018-03-15 09:55:43 | お弁当
今日のご飯は  おにぎり ピースご飯  125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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