Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当1/31

2018-01-31 09:14:30 | お弁当
今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当1/30

2018-01-30 09:50:45 | お弁当
今日のご飯は  おにぎり 桜海老の炊き込みご飯  125g 2.5単位 


シイタケの肉詰め 豚ひき肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


生シイタケが大きすぎて・・・・・

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今日のお弁当1/29

2018-01-29 15:21:54 | お弁当
今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当1/25

2018-01-25 09:49:02 | お弁当
今日のご飯は  おにぎり 桜海老の炊き込みご飯  125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当1/24

2018-01-24 10:01:25 | お弁当
今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当1/23

2018-01-23 09:02:30 | お弁当
今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


シイタケの肉詰め 豚ひき肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当1/22

2018-01-22 09:43:13 | お弁当
今日のご飯は  おにぎり 桜海老の炊き込みご飯  125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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数年に一度の寒波襲来のようですが
東京も雪が積もりそうです。



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今日のお弁当1/18&雛飾り

2018-01-18 09:48:07 | お弁当
今日のご飯は  おにぎり ピースご飯  125g 2.5単位 


海老のケチャップ焼き 海老(ブラックタイガー) 100g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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少し早いですが、雛人形を飾りました。
小さなお雛様ですが、お気に入りです。
後ろの扇は実家で使っていたもの。
もう40年くらい前のものだと思います。





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今日のお弁当1/17

2018-01-17 09:04:39 | お弁当
今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当1/16

2018-01-16 09:29:50 | お弁当
今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


豚肉の生姜焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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