Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当3/31

2014-03-31 09:50:03 | お弁当
今日のご飯は  筍の炊き込みご飯 180g 3.6単位 




ミニステーキ 山葵載せ 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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フィギュアの世界選手権は
男女ともすばらしい大会でした。





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今日のお弁当3/28

2014-03-28 09:29:34 | お弁当
今日のご飯は  人参の炊き込みご飯 180g 3.6単位 




牛肉のソテー 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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昨日の真央ちゃん 美しかったですね♪
もう勝負とか点数とかを超えていて・・・・・・・・


明日のフリーも楽しみです♪




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今日のお弁当3/27

2014-03-27 10:13:23 | お弁当
日のご飯は  ジャコ入りおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




肉団子の甘酢 豚ひき肉 40g 1単位 
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当3/26

2014-03-26 09:57:20 | お弁当
今日のご飯は  おかか山葵入りおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




鮪のわさび焼き 鮪 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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昨日東京も桜が開花しました。

もう、ウキウキ♪



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今日のお弁当3/25

2014-03-25 09:31:40 | お弁当
今日のご飯は  高菜ご飯 180g 3.6単位 




ささみのポン酢焼き ささみ 80g 1単位 
メカジキの一味焼き メカジキ 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当3/24

2014-03-24 09:43:46 | お弁当
今日のご飯は  ジャコ入りおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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東京も明日桜が開花しそうです♪

これからしばらくはお花見でウキウキですね!

久々の姫。
11歳でも元気です♪






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今日のお弁当 3/20

2014-03-20 09:24:48 | お弁当
今日のご飯は  塩おにぎり ご飯 180g 3.6単位 




ささみのからし醤油焼き ささみ 80g 1単位 
メカジキの一味焼き メカジキ 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当3/19

2014-03-19 09:21:11 | お弁当
今日のご飯は  おかかご飯 180g 3.6単位 




鮪のわさび焼き 鮪 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当3/18

2014-03-18 09:22:26 | お弁当
今日のご飯は  梅わさびおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g 1単位 
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当3/17

2014-03-17 09:41:28 | お弁当
今日のご飯は  おかか山葵ご飯 180g 3.6単位 




メカジキの照り焼き メカジキ 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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