今日のお弁当3/31

今日のご飯は　　筍の炊き込みご飯　180g　3.6単位　




ミニステーキ　山葵載せ　牛もも肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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フィギュアの世界選手権は
男女ともすばらしい大会でした。





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今日のお弁当3/28

今日のご飯は　　人参の炊き込みご飯　180g　3.6単位　




牛肉のソテー　牛もも肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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昨日の真央ちゃん　美しかったですね♪
もう勝負とか点数とかを超えていて・・・・・・・・


明日のフリーも楽しみです♪




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今日のお弁当3/27

日のご飯は　　ジャコ入りおにぎり　ご飯　180g　3.6単位　




肉団子の甘酢　豚ひき肉　40ｇ　1単位　
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当3/26

今日のご飯は　　おかか山葵入りおにぎり　ご飯　180g　3.6単位　




鮪のわさび焼き　鮪　60ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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昨日東京も桜が開花しました。

もう、ウキウキ♪



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今日のお弁当3/25

今日のご飯は　　高菜ご飯　180g　3.6単位　




ささみのポン酢焼き　ささみ　80ｇ　1単位　
メカジキの一味焼き　メカジキ　60ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当3/24

今日のご飯は　　ジャコ入りおにぎり　ご飯　180g　3.6単位　




豚のしょうが焼き　豚もも肉　60ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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東京も明日桜が開花しそうです♪

これからしばらくはお花見でウキウキですね！

久々の姫。
11歳でも元気です♪






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今日のお弁当 3/20

今日のご飯は　　塩おにぎり　ご飯　180g　3.6単位　




ささみのからし醤油焼き　ささみ　80ｇ　1単位　
メカジキの一味焼き　メカジキ　60ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当3/19

今日のご飯は　　おかかご飯　180g　3.6単位　




鮪のわさび焼き　鮪　60ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当3/18

今日のご飯は　　梅わさびおにぎり　ご飯　180g　3.6単位　




豚のしょうが焼き　豚もも肉　60ｇ　1単位　
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今




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今日のお弁当3/17

今日のご飯は　　おかか山葵ご飯　180g　3.6単位　




メカジキの照り焼き　メカジキ　60ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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