Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当2/27

2009-02-27 08:52:46 | お弁当
今日のご飯は、じゃこ&三つ葉入り酢飯 200g 4単位


鶏モモ肉のから揚げ風 モモ肉 60g 1単位
焼鮭 鮭 40g 1単位 
お浸し
煮物
菜の花・ブロッコリー 少々


味噌汁(フリーズドライ)

油は全部で小さじ1+カロリー70%offのマヨネーズ少々

※1単位は80kcalです。



今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当2/26

2009-02-26 08:26:07 | お弁当
今日のご飯は、高菜ご飯 200g 4単位


三つ葉の牛肉巻き 牛モモ肉 40g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
お浸し
煮物
菜の花・高菜 少々


味噌汁(フリーズドライ)

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。

三つ葉の茎を一緒にソテーして
牛肉で巻きました。


今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当2/24

2009-02-24 08:25:24 | お弁当
今日のご飯は、普通のご飯 200g 4単位


メカジキの一味焼き メカジキ 60g 1単位
ミニハンバーグのカレー煮 牛ひき肉 40g 1単位(玉ねぎ・トマト) 
お浸し
煮物
菜の花・野沢菜 少々


味噌汁(フリーズドライ)

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。

第81回アカデミー賞は日本の作品が2個も受賞して
本当によかったですね。

このごろは楽しい話が少なくて
久しぶりに心が躍る話題でした。

昨日は雨だったこともあり、
ずっとLIVE映像を見てしまいました。

プレゼンターも過去の受賞者。
すごい人ばかりで久々に興奮。




今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当2/23

2009-02-23 08:33:57 | お弁当
今日のご飯は、明太子のせおぼろ昆布巻きご飯 200g 4単位


牛モモ肉と玉ねぎのソテー 牛モモ肉 40g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
お浸し
煮物


味噌汁(フリーズドライ)

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。






今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当2/20

2009-02-20 08:51:24 | お弁当
今日のご飯は、桜海老ご飯 200g 4単位


豚もも肉のしょうが焼き 豚モモ肉 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
お浸し
煮物
菜の花少々


味噌汁(フリーズドライ)

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。


今日は冷たい雨。
日本アカデミー賞の主演男優賞はあの方なんでしょうね。





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今日のお弁当2/19

2009-02-19 08:27:38 | お弁当
今日のご飯は、じゃこ入り酢飯 200g 4単位


焼鮭 鮭 40g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
お浸し
煮物
筍のおかか煮
菜の花少々


味噌汁(フリーズドライ)

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。




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今日のお弁当2/18

2009-02-18 08:28:21 | お弁当
今日のご飯は、桜ご飯 200g 4単位


目鯛の味噌漬け焼き 目鯛 60g 1単位
すき煮 牛モモ肉 40g 1単位 (筍)
お浸し
煮物
菜の花少々


味噌汁(フリーズドライ)

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。




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今日のお弁当2/17

2009-02-17 08:32:55 | お弁当
今日のご飯は、キビご飯 200g 4単位


鶏モモ肉のトマト煮 もも肉 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物


味噌汁(フリーズドライ)

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。



あなたはだんだん眠くなるーーーー!
でもなんかこわくないですか。姫の顔。




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今日のお弁当2/13

2009-02-13 08:37:10 | お弁当
今日のご飯は、桜海老ご飯 200g 4単位


豚肉のしょうが焼き 豚もも肉 60g 1単位
焼鮭 鮭 40g 1単位
お浸し
煮物


味噌汁(フリーズドライ)

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。


今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当2/12

2009-02-12 08:15:49 | お弁当
今日のご飯は、明太子のせおぼろ昆布巻きご飯 200g 4単位


牛モモ肉のソテー 牛もも肉 40g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物


味噌汁(フリーズドライ)

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。


今日も来て下さって有難うございます。



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