Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

年末のご挨拶

2009-12-29 15:38:52 | 季節の・・・
あと3日で2009年も過ぎていきます。

今年も色々お世話になりました。
また、新しい年もよろしくお願いいたします。

いつも年の初めには色々抱負を考えるのですが
年の終わりにはすっかり忘れ去っていて・・・・
まあ健康が一番かなと・・・・


2010年もみなさまにとってよい年になりますように!
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WEST SIDE STORY

2009-12-27 08:01:45 | 観劇
劇団四季の「WEST SIDE STORY」見てきました。
「CATS」は大好きなのですが、これははじめて。

ラストはもうウルウル。
とても素晴らしい舞台でした。
ブロードウェイでは2007年に50周年を迎えたそうですが
長く愛される舞台というものはやっぱり素敵ですね。

圧巻は第1幕第8場の「Tonight」の五重唱。
ジェット団・シャーク団・アニタ・マリア・トニーの
それぞれの気持ちが歌われ、最後は五重唱になるのです。


お隣の四季劇場春では「ライオンキング」が
上演されていて入口のポスターは
「ライオンキング」のもいっぱい





クリスマスツリーもありました。







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今日のお弁当12/25

2009-12-25 08:35:59 | お弁当
今日のご飯は 鮭ご飯 200g 4単位

  


牛もも肉と玉ねぎのソテー 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位  
お浸し
煮物



味噌汁(フリーズドライ)



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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イブイブ(23日)



・前菜   スモークサーモンなど
・スープ  新牛蒡のスープ
・メイン  真鯛のポワレ
・サラダ
・カナッペ ゴルゴンゾーラなど乗せ


イヴ(24日)



・前菜
・海鮮色々ブイヤベース風(海老・ホタテ・蟹)
・チーズ色々




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今日のお弁当12/24

2009-12-24 08:19:39 | お弁当
今日のご飯は ピースご飯 200g 4単位

  


メカジキの一味焼き メカジキ 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位  
お浸し
煮物
ふき味噌 少々


味噌汁(フリーズドライ)



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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Merry Christmas!

素敵なイヴをお過ごしくださいね~~~



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今日のお弁当12/22

2009-12-22 08:24:51 | お弁当
今日のご飯は 桜海老ご飯 200g 4単位

  


ミニハンバーグのソース煮 牛ひき肉 40g 1単位 (ブロッコリー)
鶏もも肉の唐揚げ風 もも肉 60g 1単位  
お浸し
煮物
ふき味噌 少々


味噌汁(フリーズドライ)



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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フジテレビで毎週木曜日に放送されている
「不毛地帯」ご覧になっていますか?

ドラマとしても丁寧につくられていて好きなのですが
エンディングに流れる曲がとても素敵です。

トム・ウェイツの「トム・トラバーツ・ブルース」
そもそも私はこの曲も歌手も知らなくて・・・


思わず今年再販されたベストアルバム買ってしまいました。

夫は昔聴いていたみたいで、昨夜は喜んで聴いていました。





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今日のお弁当12/21

2009-12-21 08:34:00 | お弁当
今日のご飯は じゃこご飯 200g 4単位

  


牛もも肉と筍の煮物  牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位  
お浸し
煮物



味噌汁(フリーズドライ)



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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姫は今日で7歳になりました。
手のひらに乗るくらい小さかったダックスの女の子は
今では立派なLady?

人間でいうとだいたい45歳位。えーーーー!
食事もシニアに変えました。
でもやってることは子供なんですけど・・・・ネ。


「犬の1日は人間の1週間」と
聞いたことがあります。

犬の年齢の数え方は色々ある様ですが
私はこの言葉がとても好きです。

今日1日が姫にとって1週間なら
今日がとても楽しい日でありますように・・・・・・

私たちよりあっという間に過ぎていく姫の時間を
大切にしてやりたいと思うこの頃です。



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今日のお弁当12/18

2009-12-18 08:27:16 | お弁当
今日のご飯は 鮭ご飯 200g 4単位

  


豚もも肉とふきの炒め煮  豚もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位  
お浸し
煮物
ふき味噌 少々


味噌汁(フリーズドライ)



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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今日のお弁当12/17

2009-12-17 08:27:56 | お弁当
今日のご飯は 桜海老ご飯 200g 4単位

  


牛もも肉と玉ねぎのソテー  牛もも肉 40g 1単位 
焼き鮭 鮭 40g 1単位  
お浸し
煮物



味噌汁(フリーズドライ)



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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来週はいよいよクリスマス。
メインはやっぱりイヴイヴですね~~
家は「おうちでディナー」の予定です。



今年は「色々頑張ってみよう」とは思って
先日ヘルシオ買ったのに・・・・・
未だにレンジ機能しか使えず・・・・
ピカピカです。



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今日のお弁当12/16

2009-12-16 08:27:23 | お弁当
今日のご飯は 高菜ご飯 200g 4単位

  


豚ヒレ肉のパン粉焼き 豚ひれ肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位  
お浸し
煮物
ふき味噌 少々


味噌汁(フリーズドライ)



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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今日のお弁当12/15

2009-12-15 12:08:07 | お弁当
今日のご飯は ご飯 200g 4単位

  


ミニハンバーグのソース煮 牛ひき肉 40g 1単位 (玉ねぎ)
鶏胸肉のガーリックソテー 鶏胸肉 80g 1単位  
お浸し
煮物
ふき味噌 少々


味噌汁(フリーズドライ)



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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