Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当10/31

2014-10-31 09:29:45 | お弁当
今日のご飯は   じゃこ入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



鶏もも肉の唐揚げ風  60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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ソフトバンク 優勝おめでとうございます♪

白いわんこも踊ってましたね♪



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今日のお弁当10/30

2014-10-30 09:11:56 | お弁当
今日のご飯は   梅干し入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g 1単位
メカジキの七味焼き メカジキ 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当10/29

2014-10-29 09:26:30 | お弁当
今日のご飯は   じゃこ入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



牛肉とピーマンの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当10/28

2014-10-28 09:30:47 | お弁当
今日のご飯は   梅干し入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g 1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当10/27

2014-10-27 10:01:38 | お弁当
今日のご飯は   梅干し入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



メカジキの照り焼き メカジキ 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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フィギュアスケートのアメリカ大会。
町田君の第九素敵でしたね!

ものすごく感動♪





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今日のお弁当10/24

2014-10-24 09:57:27 | お弁当
今日のご飯は   梅干し入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



牛肉とピーマンの炒め物  牛もも肉  40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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久々のお天気。
洗濯物の山・・・・・・・・






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今日のお弁当10/23

2014-10-23 09:33:49 | お弁当
今日のご飯は   おにぎり ご飯 125g 2.5単位 



メカジキの七味焼き メカジキ 60g 1単位
ミニハンバーグ 牛ひき肉 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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朝から冬のような寒さ。







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今日のお弁当10/22

2014-10-22 09:15:08 | お弁当
今日のご飯は   梅干し入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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土曜日から始まる日本シリーズ。
阪神 VS ソフトバンク
にわか野球ファンは、どちらを応援しようかな?






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今日のお弁当10/21

2014-10-21 09:34:51 | お弁当
今日のご飯は   おにぎり ご飯 125g 2.5単位 



メカジキの七味焼き メカジキ 60g 1単位
牛もも肉とピーマンの炒め物 牛もも肉 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当10/20

2014-10-20 10:04:55 | お弁当
今日のご飯は   梅干し入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



鶏肉のマスタード焼き 胸肉 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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昨日のソフトバンクと日ハムの試合よかったですね♪
最後までワクワクドキドキ。
日頃、野球を観ない私たちも熱狂するくらい・・・・・・







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