Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当5/31

2006-05-31 09:41:13 | お弁当
今日のご飯は、桜ご飯。

豚もも肉のしょうが焼き もも肉60g 1単位
ミニハンバーグ ひき肉40g 1単位
お浸し
煮物
アスパラのソテー

ミニハンバーグはソース味にしてみました。

油は全部で小さじ1.0

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今日のお弁当5/30

2006-05-30 09:11:40 | お弁当
今日のご飯は、梅干おにぎり。
中に梅干を入れ、トッピングに梅しそ昆布をのせています。

豚もも肉のソテー 60g 1単位
玉子焼き
お浸し
煮物
ピーマンとパプリカのガーリックマリネ
もやしの炒め物


油は全部で小さじ1.0

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今日のお弁当5/26

2006-05-26 09:09:16 | お弁当
今日のご飯は、ピースご飯。
ピースは2回分いつもあるので、
続いてしまいますね。
でも好きなご飯なので、OKみたいです。

ささみのから揚げ風(イタリアンパセリ)80g 1単位
玉子焼き 1単位
煮物
お浸し
ゴーヤの炒め物
アスパラと絹さやのガーリックソテー


油は全部で小さじ1.5

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今日のお弁当5/25

2006-05-25 10:32:46 | お弁当
今日のご飯は、梅干のおにぎり。
久し振りです。

まぐろのから揚げ風(わさび味)赤身60g 1単位
アスパラの豚肉巻き 豚モモ60g 1単位
お浸し
ひじきの煮物
ブロッコリーのマリネ
パプリカのマリネ


油は全部で小さじ1.0

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今日のお弁当5/24

2006-05-24 17:59:14 | お弁当
今日のご飯は、ピースご飯。

しいたけの肉詰め ひき肉40g 1単位
玉子焼き
お浸し
煮物
ナスの味噌炒め


油は全部で小さじ1.5

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今日のお弁当5/23

2006-05-23 08:21:19 | お弁当
今日のご飯は、人参ご飯。
人参を入れた炊き込みご飯です。

ゆで豚 60g 1単位
牛肉としし唐のガーリック炒め 40g 1単位
ひじきの煮物
お浸し
ゴーヤの炒め物

油は全部で小さじ1

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今日のお弁当5/22

2006-05-22 09:04:42 | お弁当
今日のご飯は、しそ昆布ご飯。
ゆかりの香りと昆布のおいしさ-二つ楽しめます。

まぐろのから揚げ風 80g 1単位
玉子焼き
ひじきの煮物
お浸し
アスパラのマリネ

油は全部で小さじ1.0

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今日のお弁当5/19

2006-05-19 08:20:43 | お弁当
今日のご飯は、桜ご飯。
もう桜の季節ではないですが、
お気に入りなので、続いています。

チンジャオロースー風 牛もも40g 1単位
玉子焼き 1単位
お浸し
煮物
ゴーヤの炒め物


油は全部で小さじ1.5

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今日のお弁当5/18

2006-05-18 08:24:31 | お弁当
今日のご飯は、ピースご飯。
ピースいっぱい買ってきてしまったので。
まぐろのから揚げ風は、お気に入りです。

まぐろのから揚げ風 赤身60g 1単位
ハンバーグ ひき肉40g 1単位
煮物
お浸し
アスパラのマリネ


油は全部で小さじ1.5

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今日のお弁当5/17

2006-05-17 09:43:15 | お弁当
今日のご飯は、桜海老ご飯。
桜海老の炊き込みご飯です。
炊き上がってから三つ葉を散らします。

豚肉のアスパラ巻き60g 1単位
玉子焼き 1単位
お浸し
きんぴら
ゴーヤの炒め物

油は全部で小さじ1.5

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