Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当1/31

2007-01-31 08:06:53 | お弁当
今日のご飯は、さつまいもご飯。

焼鮭 40g 1単位
玉子焼き 1単位
お浸し
煮物
ねぎのカレーソテー

油は全部で小さじ1.5


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今日のお弁当1/30

2007-01-30 08:13:03 | お弁当
今日のご飯は、桜海老の炊き込みご飯。

豚もも肉のしょうが焼き 60g 1単位
まぐろの山葵ソテー 60g 1単位
お浸し
煮物
ブロッコリーのマリネ
ふきのとうの味噌炒め少々


油は全部で小さじ1.5


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今日のお弁当1/29

2007-01-29 08:17:32 | お弁当
今日のご飯は、しその実ご飯

牛もも肉のソテー 40g 1単位
玉子焼き 1単位
お浸し
煮物
アスパラのソテー
ふきのとうの味噌炒め 少々

油は全部で小さじ1.5


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今日のお弁当1/26

2007-01-26 08:18:57 | お弁当
今日のご飯は、じゃこ&三つ葉まぜご飯。

これはこの前(1/17)作って好評だったので再度登場。

ミニハンバーグ 40g 1単位
玉子焼き
お浸し
煮物
玉ねぎと絹さやのソテー

写真は忘れました。。。。。。


油は全部で小さじ1.5


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今日のお弁当1/25

2007-01-25 08:10:08 | お弁当
今日のご飯は、しょうがご飯。

豚もも肉のガーリックソテー 60g 1単位
焼鮭 40g 1単位
お浸し
煮物
ブロッコリーのマリネ


油は全部で小さじ1.5


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今日のお弁当1/24

2007-01-24 09:42:37 | お弁当
今日のご飯は、さつまいもご飯。

リクエストに応えて。

牛モモのソテー 40g 1単位
玉子焼き 1単位
お浸し
煮物
玉ねぎのカレーソテー


油は全部で小さじ1.5


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今日のお弁当1/23

2007-01-23 08:57:23 | お弁当
今日のご飯は、桜海老の炊き込みご飯。

桜海老を入れて炊き込み、三つ葉を散らします。

まぐろの山葵しょうゆ焼 60g 1単位
ささみのカレーソテー 80g 1単位
お浸し
煮物
赤・グリーンピーマンのソテー


油は全部で小さじ1.5


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今日のお弁当1/22

2007-01-22 08:08:26 | お弁当
今日のご飯は、ピースご飯。

ミニハンバーグ(カレー煮込み) ひき肉 40g 1単位
玉子焼き 1単位
お浸し
煮物
なすとピーマンの味噌いため


油は全部で小さじ1.5


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今日のお弁当1/19

2007-01-19 08:16:25 | お弁当
今日のご飯は、かっぱ巻き。

久し振りです。

牛もも肉のソテー 40g 1単位
焼鮭 40g 1単位
お浸し
煮物
玉ねぎと赤ピーマンのカレーソテー



油は全部で小さじ1.5


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今日のお弁当1/18

2007-01-18 08:08:27 | お弁当
今日のご飯は、人参ご飯。

豚肉のしょうが焼き 豚もも肉 60g 1単位
玉子焼き 1単位
お浸し
煮物
筍の炒め煮


油は全部で小さじ1.5


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