Happy Meal～糖尿病でも大丈夫～

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当4/27

2007-04-27 08:22:24 | お弁当
今日のご飯は、じゃこ＆三つ葉ご飯。

焼鮭　40g　1単位
鳥もも肉のカレーソテー　60g　1単位
お浸し
煮物
ふきの煮物
奈良漬少々

奈良漬を入れ忘れたので、もう一度お弁当をあけたら
おしょうゆも忘れていた。



油は全部で小さじ1.0

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今日のお弁当4/20

2007-04-20 08:16:54 | お弁当
今日のご飯は、かっぱ巻き。

きゅうりと酢漬けの新ショウガを巻いています。

ミニステーキ　牛もも　40ｇ　1単位
焼鮭　40ｇ　1単位
お浸し
煮物
ブロッコリーのマリネ
奈良漬　少々



油は全部で小さじ1.0+1/4カロリーのマヨネーズ

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