Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当4/27

2007-04-27 08:22:24 | お弁当
今日のご飯は、じゃこ&三つ葉ご飯。

焼鮭 40g 1単位
鳥もも肉のカレーソテー 60g 1単位
お浸し
煮物
ふきの煮物
奈良漬少々

奈良漬を入れ忘れたので、もう一度お弁当をあけたら
おしょうゆも忘れていた。



油は全部で小さじ1.0

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今日のお弁当4/25

2007-04-25 08:32:44 | お弁当
今日のご飯は、ピースご飯。

ミニステーキ 牛もも肉 40g 1単位
卵焼き 1単位
お浸し
煮物
ゴーヤのマヨ和え
奈良漬 少々




油は全部で小さじ1.0+1/4カロリーのマヨネーズ

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今日のお弁当4/23

2007-04-23 08:15:35 | お弁当
今日のご飯は、じゃこご飯&酢漬け新しょうがのトッピング

鳥もも肉のから揚げ風 60g 1単位
卵焼き 1単位
お浸し
煮物
玉ねぎとしいたけのソテー



油は全部で小さじ1.5

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今日のお弁当4/22

2007-04-22 08:59:24 | お弁当
今日のご飯は、いなり寿司。
やき
豚もも肉のしょうが焼 60g 1単位
卵焼き 1単位
お浸し
煮物
ピーマンとしいたけのカレーソテー

油揚げ 1枚半 1.5単位





油は全部で小さじ1.0

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今日のお弁当4/20

2007-04-20 08:16:54 | お弁当
今日のご飯は、かっぱ巻き。

きゅうりと酢漬けの新ショウガを巻いています。

ミニステーキ 牛もも 40g 1単位
焼鮭 40g 1単位
お浸し
煮物
ブロッコリーのマリネ
奈良漬 少々



油は全部で小さじ1.0+1/4カロリーのマヨネーズ

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今日のお弁当4/19

2007-04-19 08:17:17 | お弁当
今日のご飯は、黒米ご飯。

鳥もも肉のから揚げ風 60g 1単位
卵焼き(小エビ入り)1単位
お浸し
煮物
ゴーヤの炒め物


油は全部で小さじ1.5

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今日のお弁当4/18

2007-04-18 14:50:15 | お弁当
今日のご飯は、人参ご飯(小エビのせ)

豚もも肉のしょうが焼き 60g 1単位
卵焼き 1単位
お浸し
煮物
ピーマンのトマト煮



油は全部で小さじ1.5

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今日のお弁当4/17

2007-04-17 08:23:30 | お弁当
今日のご飯は、ピースご飯。

ささみのカレーソテー 80g 1単位
牛モモのソテー 40g 1単位
お浸し
煮物
アスパラと玉ねぎのソテー


油は全部で小さじ1.5

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今日のお弁当4/16

2007-04-16 08:49:59 | お弁当
今日のご飯は、桜ご飯。

ミニハンバーグ ひき肉 40g 1単位
卵焼き 1単位
お浸し
煮物
ゴーヤのマヨ和え


油は全部で小さじ1.0 &1/4カロリーのマヨネーズ




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今日のお弁当4/13

2007-04-13 08:29:24 | お弁当
今日のご飯は、じゃこ&三つ葉の混ぜご飯。

牛もも肉のソテー 40g 1単位
しいたけのひき肉詰め ひき肉 40g 1単位
お浸し
煮物
ゴーヤの炒め物

油は全部で小さじ1.5




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