Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当2/27

2015-02-27 09:21:43 | お弁当
今日のご飯は   おかか入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 


牛もも肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当2/26

2015-02-26 10:21:11 | お弁当
今日のご飯は   ちりめん山椒入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 


豚もも肉のケチャップ炒め 豚もも肉 60g  1単位
焼き鮭 鮭  40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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2.3日暖かかったので、寒さが余計に感じられますね!


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今日のお弁当2/25

2015-02-25 09:36:14 | お弁当
今日のご飯は   梅干し入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 


ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当2/24

2015-02-24 09:24:33 | お弁当
今日のご飯は   おかか入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 


牛もも肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
焼き鮭 鮭  40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当2/23

2015-02-23 09:38:30 | お弁当
今日のご飯は   ちりめん山椒入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 


豚もも肉のパン粉焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当2/20

2015-02-20 09:19:39 | お弁当
今日のご飯は   ちりめん山椒入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 


ささみのからし醤油焼き ささみ 80g  1単位
焼き鮭 鮭  40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当2/19

2015-02-19 09:27:50 | お弁当
今日のご飯は   じゃこ入り焼おにぎり ご飯 125g 2.5単位 


牛もも肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当2/18

2015-02-18 09:17:40 | お弁当
今日のご飯は   梅干し入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 


海老のケチャップ炒め 海老 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当2/17

2015-02-17 09:24:02 | お弁当
今日のご飯は   おかか入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 


豚もも肉のパン粉焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当2/16

2015-02-16 09:36:43 | お弁当
今日のご飯は   じゃこ入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 


ミニステーキ 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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