今日のお弁当1/31

今日のご飯は　　じゃこ入りご飯　200g　4単位　



メカジキの一味焼き　メカジキ　60ｇ　1単位　　　
卵焼き　卵　１個　　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌　少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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アジアカップ「ニッポン」やりましたね！
もうハラハラドキドキ。
最後の最後で韓国戦みたいに点入れられそうだったし・・・

でも終わってみると何かいいチームになってきたし、
これからもっとすごいチームになりそうで・・・・

監督はじめ選手のみなさん
本当におめでとうございます＆素敵な試合を有難う！




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今日のお弁当1/28

今日のご飯は　　ピースご飯　200g　4単位　



豚ひれ肉のパン粉焼き　ヒレ肉　60ｇ　1単位　　　
卵焼き　卵　１個　　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌　少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当1/26

今日のご飯は　　柴漬けご飯　200g　4単位　



ささみのポン酢焼き　ささみ　80ｇ　1単位　　　
卵焼き　卵　１個　　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌　少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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昨日の「日本－韓国」すごかったですね！
もうハラハラドキドキ。

延長戦で追いつかれた時はドキドキ度最高。
PKで勝ててよかったです。
（PKで負けたっていうの前にあったし・・・・）

29日決勝戦頑張ってほしいです♪


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今日のお弁当1/25

今日のご飯は　　さつまいもご飯　200g　4単位　



鮪の唐揚げ風　鮪　60ｇ　1単位　　　
すき煮　牛もも肉　40ｇ　　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌　少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今年から始めた週一の休肝日。
淋しいからってノンアルコールビール買ってきたけど・・・・

ビールになれた私たちにはあわないわーーーーー！

ということで来週からは普通のご飯にお茶にしました。


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今日のお弁当1/24

今日のご飯は　　じゃこ入りご飯　200g　4単位　



とんかつ風　豚もも肉　60ｇ　1単位　（正しくはパン粉焼き）　　
卵焼き　卵　1個　　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌　少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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久々にどんより曇り。
みぞれでも降りそうな感じです。
福岡にいたころは冬はこんな感じが普通だったけど
東京に来たらいつも晴れているのでびっくりした記憶があります。




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今日のお弁当1/21

今日のご飯は　　きびご飯　200g　4単位　（練り梅・山葵入り）



鶏もも肉のシソ巻き　鶏もも肉　60ｇ　1単位　　　
卵焼き　卵　1個　　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌　少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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犬友からいただいたリップクリーム。
この容器がとても素敵。
蓋がきらきらなんですよーーーー！






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今日のお弁当1/20

今日のご飯は　　しそご飯　200g　4単位



豚もも肉の味噌炒め　豚もも肉　60ｇ　1単位　　　
焼き鮭　鮭　40ｇ　　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌　少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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NHKの「ためしてがってん」で紹介された掛川の深蒸し茶。
さっそく家もお取り寄せしてみました。
なんとなくいいような気がして朝・昼・晩とがばがばいただいています。
美味しいですよ・・・・！

明日は「朝ズバ」でも紹介されるみたいです。




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今日のお弁当1/19

今日のご飯は　　人参ご飯　200g　4単位



牛もも肉のパン粉焼き　牛もも肉　40ｇ　1単位　　　
卵焼き　卵　1個　　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌　少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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NHK大河ドラマ久々にはじめから見ています。

鈴木保奈美さんきれいですね！
「東京ラブストーリー」から大好き。

♪君があんまりすてきだから　ただすなおに好きといえなくて・・・・♪

♪あの日　あの時　あの場所で　君に会えなかったら・・・・・・・・♪

今回のお市の方は凛とした美しさがまた素敵です。
これからも楽しみ！




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今日のお弁当1/18

今日のご飯は　　じゃこ入り酢飯　200g　4単位



牛もも肉と玉ねぎの煮物　牛もも肉　40ｇ　1単位　　　
鮪の山葵焼き　鮪　60ｇ　　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌　少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当1/17

今日のご飯は　　ピースご飯　200g　4単位



鶏胸肉のポン酢焼き　胸肉　80ｇ　1単位　　　
蟹入り卵焼き　卵　1個　　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌　少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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週末は色々なところですごい雪。
その地方にお住まいの皆さま　お見舞い申し上げます。


東京はずっとお天気。
でも寒いです。
雨もずっと降らず乾燥しすぎ・・・・・







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