Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当4/28

2017-04-28 10:29:22 | お弁当
今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

ふき味噌 少々 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当4/27

2017-04-27 09:43:26 | お弁当
今日のご飯は  筍ごはん   125g 2.5単位 


肉団子の甘煮 豚ひき肉 40g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当4/26

2017-04-26 10:14:23 | お弁当
今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

ふき味噌 少々 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当4/25

2017-04-25 09:44:01 | お弁当
今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当4/24

2017-04-24 10:43:58 | お弁当
今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

ふき味噌 少々 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当4/21

2017-04-21 10:23:13 | お弁当
今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

ふき味噌 少々 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当4/20

2017-04-20 10:17:59 | お弁当
今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


豚肉と三つ葉の炒め物  豚もも肉 60g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当4/19

2017-04-19 10:09:33 | お弁当
今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

ふき味噌 少々 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当4/18

2017-04-18 09:57:44 | お弁当
今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当4/17

2017-04-17 10:11:34 | お弁当
今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


シイタケの肉詰め 豚ひき肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

ふき味噌 少々 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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