Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当7/31

2015-07-31 09:12:27 | お弁当
今日のご飯は   ゆかり入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。






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今日のお弁当7/30

2015-07-30 09:44:18 | お弁当
今日のご飯は   梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


牛もも肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
鮪のわさび焼き 鮪 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当7/29

2015-07-29 09:25:18 | お弁当
今日のご飯は   ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


今日はカメラの具合が悪く写真はありません。




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今日のお弁当7/28

2015-07-28 09:11:05 | お弁当
今日のご飯は   ゆかり入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


豚肉のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
鮪のわさび焼き 鮪 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当7/27

2015-07-27 09:43:25 | お弁当
今日のご飯は   ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛もも肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当7/24

2015-07-24 09:07:54 | お弁当
今日のご飯は   ゆかり入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当7/23

2015-07-23 09:46:19 | お弁当
今日のご飯は   ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚肉のマスタード焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当7/22

2015-07-22 09:13:15 | お弁当
今日のご飯は   ゆかり入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


ささみのからし醤油焼き ささみ 80g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当7/21

2015-07-21 09:12:37 | お弁当
今日のご飯は   ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当7/17

2015-07-17 09:21:21 | お弁当
今日のご飯は   梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



メカジキの照り焼き メカジキ 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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