Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当1/31

2014-01-31 09:38:07 | お弁当
今日のご飯は  おかかわさび巻き 酢飯 180g 3.6単位 



ささみのポン酢焼き ささみ  80g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪





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今日のお弁当1/30

2014-01-30 10:18:11 | お弁当
今日のご飯は  かっぱ巻き 酢飯 180g 3.6単位 



鱈のポン酢焼き 鱈 100g 1単位 
てりやきミニバーグ 牛ひき肉 40g 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪





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今日のお弁当1/29

2014-01-29 09:19:46 | お弁当
今日のご飯は  梅わさび巻き 酢飯 180g 3.6単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪





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今日のお弁当1/28

2014-01-28 09:38:29 | お弁当
今日のご飯は  かっぱ巻き 酢飯 180g 3.6単位 



ささみとブロッコリーのからし醤油焼き ささみ 80g 1単位 
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪





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今日のお弁当1/27

2014-01-27 10:22:36 | お弁当
今日のご飯は  おかかわさび巻き 酢飯 180g 3.6単位 



牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪





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今日のお弁当1/24

2014-01-24 09:51:46 | お弁当
今日のご飯は  かっぱ巻き 酢飯 180g 3.6単位 



牛肉と玉ねぎの辛炒め 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪





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今日のお弁当1/23

2014-01-23 09:52:58 | お弁当
今日のご飯は  梅わさび巻き 酢飯 180g 3.6単位 



肉団子のポン酢焼き 豚ひき肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪





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今日のお弁当1/22

2014-01-22 09:32:54 | お弁当
今日のご飯は  かっぱ巻き 酢飯 180g 3.6単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪





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今日のお弁当1/21

2014-01-21 10:00:26 | お弁当
今日のご飯は  おかか山葵巻き 酢飯 180g 3.6単位 



鶏むね肉のからし醤油焼き 胸肉 80g 1単位 
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪





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今日のお弁当1/20

2014-01-20 09:23:41 | お弁当
今日のご飯は  梅わさび巻き 酢飯 180g 3.6単位 



牛もも肉と玉ねぎのポン酢焼き 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪





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