Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当7/31

2013-07-31 09:28:12 | お弁当
今日のご飯は  柴漬け巻き 酢飯 200g 4単位 


ささみのパン粉焼き ささみ 80g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪

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今日のお弁当7/30 & ころたんの成長 3

2013-07-30 08:56:41 | お弁当
今日のご飯は  ジャコ巻き 酢飯 200g 4単位 

牛もも肉とねぎの炒め物 牛もも肉 40g 1単位 
鮭の西京漬け焼 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪

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重そうなのでネットをかけてみました。
もう11センチ以上




少しピンボケですが、ゴーヤも



右の上と下に2本


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今日のお弁当7/29

2013-07-29 09:11:21 | お弁当
日のご飯は  柴漬け巻き 酢飯 200g 4単位 


豚もも肉のポン酢焼き 豚もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪

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今日のお弁当7/26 & ころたんの成長2

2013-07-26 10:04:46 | お弁当
今日のご飯は  柴漬け巻きと梅わさび巻き 酢飯 200g 4単位 


鶏むね肉のソテー からし醤油 鶏むね肉 80g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪

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またまた「ころたん」が大きくなりました。
今は直径は10センチを超えています♪






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今日のお弁当7/25

2013-07-25 09:11:29 | お弁当
今日のご飯は  ジャコ巻き 酢飯 200g 4単位 


肉団子のポン酢焼き 豚ひき肉 40g 1単位 
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当7/24

2013-07-24 11:03:12 | お弁当
今日のご飯は  柴漬け巻き 酢飯 200g 4単位 


牛もも肉とねぎの煮物 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当7/23

2013-07-23 09:11:42 | お弁当
今日のご飯は  山葵カツオ入り酢飯 200g 4単位 


豚のピリ辛焼き 豚もも肉 60g 1単位 
メカジキの粒マスタード焼き メカジキ 60g 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬け 少々





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当7/22 & ころたんの成長

2013-07-22 09:21:05 | お弁当
今日のご飯は  じゃこ入り酢飯 200g 4単位 


牛もも肉とピーマンの辛炒め 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬け 少々





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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7/7に3個受粉させた「ころたん」は、一つがトマトくらいの大きさになりました。




↓これが一週間前




また雌花も咲き始めました。






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今日のお弁当7/19

2013-07-19 09:20:55 | お弁当
今日のご飯は  細巻き じゃこ入り酢飯 200g 4単位 


豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当7/17

2013-07-17 09:10:04 | お弁当
今日のご飯は   高菜入り酢飯 200g 4単位 


メカジキのわさび醤油焼き メカジキ 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬け 少々





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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ポール・マッカートニーが11年ぶりに日本でライブを行うというニュース。
行きたいな♪

1993年の福岡ドーム 友達と行きましたが、よかったですよ♪
(前のほうの席だったのに、でも前の人が背が高くて、生ポール全然見えなかった)

今度はビートルズナンバーが多いみたいですね。
やっぱりいいな♪



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