Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当6/30

2016-06-30 10:09:17 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当6/29

2016-06-29 10:01:53 | お弁当
今日のご飯は ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



肉団子の甘酢 豚ひき肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当6/28

2016-06-28 09:10:19 | お弁当
今日のご飯は 梅のふりかけ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉のアスパラ巻き 牛もも肉 40g  1単位
メカジキの照り焼き メカジキ 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当6/27

2016-06-27 09:31:52 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当6/23

2016-06-23 09:18:12 | お弁当
今日のご飯は 梅のふりかけ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当6/22

2016-06-22 09:00:31 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当6/21

2016-06-21 09:38:53 | お弁当
今日のご飯は ふき味噌入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当6/20

2016-06-20 09:40:50 | お弁当
今日のご飯は 梅のふりかけ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



アスパラの牛肉巻き 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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はじめてのキュウリ

2016-06-18 09:06:27 | 季節の・・・
ゴーヤに加えて、今年はきゅうりにも挑戦してみました。

5月の上旬に植えたのに、雌花が育たず・・・・・
やっと大きくなってきたきゅうり1号です。

他のお宅はもうたくさん収穫しているようですが
家はまだまだ・・・・・・・・

早く大きくなぁれ!






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今日のお弁当6/17

2016-06-17 09:30:55 | お弁当
今日のご飯は ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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