Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当12/25

2015-12-25 09:12:37 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



今日で今年のお弁当は終わりです。



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今日のお弁当12/24&イヴイヴお家ディナー

2015-12-24 10:08:16 | お弁当
今日のご飯は ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛もも肉のソテー 中もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。






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備忘録

23日にクリスマスお家ディナーをしました。



menu

前菜  スモークタン・蟹のテリーヌ ・スモークサーモン

スープ かぼちゃのスープ

メイン ローストビーフ

サラダ

ワイン







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今日のお弁当12/22

2015-12-22 10:04:58 | お弁当
今日のご飯は ふき味噌入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛もも肉と玉ねぎの煮物  牛もも肉 40g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。







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今日のお弁当12/21

2015-12-21 09:36:34 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ささみの唐揚げ風  ささみ 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。






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今日のお弁当12/18

2015-12-19 08:53:15 | お弁当
今日のご飯は ふき味噌入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛もも肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。






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今日のお弁当12/17

2015-12-17 09:29:28 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ミニバーグ 豚ひき肉 40g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。







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今年もツリーを出しました。



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今日のお弁当12/16

2015-12-16 09:33:10 | お弁当
今日のご飯は ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ささみの唐揚げ風  ささみ 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。






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今日のお弁当12/15

2015-12-15 09:38:11 | お弁当
今日のご飯は ふき味噌入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



海老のケチャップ炒め 海老 80g  1単位
豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。







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今日のお弁当12/14

2015-12-14 09:33:17 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。






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今日のお弁当12/11

2015-12-11 08:58:49 | お弁当
今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。






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