Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当3/30

2012-03-30 08:59:36 | お弁当
今日のご飯は  かっぱ巻き めんたい巻き 酢飯 200g 4単位 



焼き鮭 鮭 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
プチトマト




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*





今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当3/29

2012-03-29 09:08:09 | お弁当
今日のご飯は  人参ご飯 200g 4単位 



はまちの照り焼き はまち 40g 1単位 
豚の生姜焼き 豚もも肉 60g 1単位 
煮物
お浸し
プチトマト
高菜漬け 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*





今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当3/28

2012-03-28 09:18:14 | お弁当
今日のご飯は    梅おかかご飯 200g 4単位 



鮪の山葵焼き 鮪 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
プチトマト
高菜漬け 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*





今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当3/27

2012-03-27 09:01:47 | お弁当
今日のご飯は ピースご飯 200g 4単位 



照り焼きミニハンバーグ 牛ひき肉 40g 1単位 
メカジキの塩麹漬け焼き メカジキ 60g 1単位 
煮物
お浸し
プチトマト
高菜漬け 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*

昨夜、三日月の上と下に大きな星が・・・・・
とても不思議な光景でした。

それが金星と木星と知ったのは今朝のことで・・・・





今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント (2)

今日のお弁当3/26

2012-03-26 09:07:34 | お弁当
今日のご飯は 柴漬けご飯 200g 4単位 



豚ひれ肉のパン粉焼き ひれ肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
プチトマト
高菜漬け 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*

桜のつぼみはまだ堅そうだけど
今週末くらいには開花宣言が出そうです。
長い長い冬がようやく終わると思ったら
今日もまだ寒いです・・・・・・・・・



今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当3/23

2012-03-23 09:48:25 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入り酢飯 ご飯 200g 4単位 



はまちの塩麹焼き はまち 40g 1単位 
牛もも肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g 1単位 
煮物
お浸し
プチトマト
高菜漬け 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*





今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当3/22

2012-03-22 09:40:23 | お弁当
今日のご飯は ピースご飯 200g 4単位 



豚もも肉の塩麹焼き 豚もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
プチトマト
高菜漬け 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*





今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当3/19

2012-03-19 09:17:23 | お弁当
今日のご飯は 柴漬けご飯 200g 4単位 



ミニハンバーグ 牛ひき肉 40g 1単位 
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し
プチトマト




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*





今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当3/18

2012-03-18 08:30:47 | お弁当
今日のご飯は かっぱ巻き 柴漬け巻き    酢飯 200g 4単位 



豚ひれ肉のパン粉焼き  豚ひれ肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
プチトマト




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


休日なのにお仕事なので今日も巻物復活。



*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*

そろそろお花見の計画立てなくちゃ。
去年はビールが不足していたので・・・ささやかなお花見だったけど・・・・

今年はどこに行こうかな?
早く予約しないと・・・・・・・・・




今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当3/17

2012-03-17 08:32:03 | お弁当
今日のご飯は かっぱ巻き 明太子巻き    酢飯 200g 4単位 



豚肉の生姜焼き  豚もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
プチトマト




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


休日なのにお仕事なので巻物復活。



*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*




今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント