今日のご飯は きびご飯 200g 4単位
メカジキと菜の花の煮もの メカジキ 60g 1単位
牛もも肉と玉ねぎのソテー 牛もも肉 40g 1単位
煮物
お浸し
ふき味噌 少々
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*
真央ちゃんのSP素晴らしかったですね。
女子で初めてのSPでのトリプルアクセルの成功。
6分間の練習からドキドキでしたが
パーフェクトの演技で、もうこちらもガッツポーズ(キャー)。
その後のヨナさんもパーフェクト。
(個人的にこの007は好き)
明日のフリーも二人ともパーフェクトな演技で
競ってほしいと思います。
でも長いスランプからよみがえった真央ちゃんに
一番輝くメダルあげたいよね!
今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると
↓
↓
メカジキと菜の花の煮もの メカジキ 60g 1単位
牛もも肉と玉ねぎのソテー 牛もも肉 40g 1単位
煮物
お浸し
ふき味噌 少々
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*
真央ちゃんのSP素晴らしかったですね。
女子で初めてのSPでのトリプルアクセルの成功。
6分間の練習からドキドキでしたが
パーフェクトの演技で、もうこちらもガッツポーズ(キャー)。
その後のヨナさんもパーフェクト。
(個人的にこの007は好き)
明日のフリーも二人ともパーフェクトな演技で
競ってほしいと思います。
でも長いスランプからよみがえった真央ちゃんに
一番輝くメダルあげたいよね!
今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると
↓
↓
今日のご飯は ピースご飯 200g 4単位
すき煮風 牛もも肉 40g 1単位(玉ねぎ・絹さや)
卵焼き 卵 1個 1単位
煮物
お浸し
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*
最近紅茶にも凝っていて・・・・・・・
近くのお店で見つけたので、思わず買ってしまいました。
ラッフルズ・ホテルのアフタヌーンティー。
全室スイートというシンガポールのホテル (多分一生行くことないと思うけど・・)
缶がとても素敵です。
美味しかったですよ・・・・・♪
今日も来て下さって有難うございます。
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↓
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すき煮風 牛もも肉 40g 1単位(玉ねぎ・絹さや)
卵焼き 卵 1個 1単位
煮物
お浸し
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*
最近紅茶にも凝っていて・・・・・・・
近くのお店で見つけたので、思わず買ってしまいました。
ラッフルズ・ホテルのアフタヌーンティー。
全室スイートというシンガポールのホテル (多分一生行くことないと思うけど・・)
缶がとても素敵です。
美味しかったですよ・・・・・♪
今日も来て下さって有難うございます。
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