今日のお弁当9/30

今日のご飯は　　　梅干し入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



牛もも肉と絹さやの煮物　牛もも肉　40ｇ　1単位
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当9/29

今日のご飯は　　　じゃこ入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



ささみの唐揚げ風　ささみ　80ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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窓を開けていると、金木犀の花の香りが・・・・・
秋だなと感じてしまいますね♪




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今日のお弁当9/26

今日のご飯は　　　じゃこ入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



メカジキの七味焼き　メカジキ　60ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当9/25

今日のご飯は　　　　おかか入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



鮪のわさび焼き　鮪　60ｇ　1単位
牛肉と玉ねぎの炒め物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当9/24

今日のご飯は　　　梅干し入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



豚のしょうが焼き　豚もも肉　60ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当9/22

今日のご飯は　　　じゃこ入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



牛肉とピーマンの炒め物　牛もも肉　40ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当9/19

今日のご飯は　　　　梅山葵入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



鮪のわさび焼き　鮪　60ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当9/18

今日のご飯は　　　　梅山葵入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



ささみの唐揚げ風　ささみ　80ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当9/17

今日のご飯は　　　　おかか入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



豚のしょうが焼き　豚もも肉　60ｇ　1単位
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当9/16

今日のご飯は　　　　梅山葵入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



メカジキの照り焼き　メカジキ　60ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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