Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当9/30

2014-09-30 09:33:58 | お弁当
今日のご飯は   梅干し入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



牛もも肉と絹さやの煮物 牛もも肉 40g 1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当9/29

2014-09-29 09:52:36 | お弁当
今日のご飯は   じゃこ入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



ささみの唐揚げ風 ささみ 80g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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窓を開けていると、金木犀の花の香りが・・・・・
秋だなと感じてしまいますね♪




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今日のお弁当9/26

2014-09-26 09:38:14 | お弁当
今日のご飯は   じゃこ入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



メカジキの七味焼き メカジキ 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当9/25

2014-09-25 08:50:37 | お弁当
今日のご飯は    おかか入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



鮪のわさび焼き 鮪 60g 1単位
牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当9/24

2014-09-24 09:34:02 | お弁当
今日のご飯は   梅干し入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当9/22

2014-09-22 10:10:15 | お弁当
今日のご飯は   じゃこ入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



牛肉とピーマンの炒め物 牛もも肉 40g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当9/19

2014-09-19 09:55:02 | お弁当
今日のご飯は    梅山葵入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



鮪のわさび焼き 鮪 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当9/18

2014-09-18 10:02:02 | お弁当
今日のご飯は    梅山葵入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



ささみの唐揚げ風 ささみ 80g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当9/17

2014-09-17 09:35:05 | お弁当
今日のご飯は    おかか入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g 1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当9/16

2014-09-16 10:08:18 | お弁当
今日のご飯は    梅山葵入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



メカジキの照り焼き メカジキ 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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