Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当10/30

2015-10-30 09:38:48 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



鮪のわさび焼き 鮪 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*







今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当10/29

2015-10-29 09:46:45 | お弁当
今日のご飯は ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と長ネギの煮物 牛もも肉 40g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*







今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当10/28

2015-10-28 09:43:46 | お弁当
今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



照り焼きバーグ 豚ひき肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*







今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当10/27

2015-10-27 09:32:06 | お弁当
今日のご飯は ふき味噌入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



鮪のパン粉焼き 鮪 60g  1単位
ささみの唐揚げ風 ささみ 80g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*







今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

2015コスモス 昭和記念公園

2015-10-26 10:38:59 | お出かけ
週末 立川の昭和記念公園にコスモスを見に行ってきました。

池の周りはすっかり秋の風情



コスモスの丘は少し盛りが過ぎたようですが、
まだまだきれいに咲いていました。




大輪のダリアもきれいでした♪











*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*







今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当10/26

2015-10-26 09:36:42 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛もも肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*







今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当10/23

2015-10-23 08:48:48 | お弁当
今日のご飯は ふき味噌入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



鱈のマヨ焼き 鱈 100g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*







今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当10/22

2015-10-22 09:16:00 | お弁当
今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



海老のケチャップ炒め 海老 80g  1単位
牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*







今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当10/21

2015-10-21 09:36:46 | お弁当
今日のご飯は ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*







今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当10/20

2015-10-21 09:34:56 | お弁当
今日のご飯は ふき味噌入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ささみの唐揚げ風 ささみ」 80g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*







今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント