今日のお弁当10/30

今日のご飯は　梅山葵入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



鮪のわさび焼き　鮪　60ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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今日のお弁当10/29

今日のご飯は　ちりめん山椒入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



牛肉と長ネギの煮物　牛もも肉　40ｇ　　1単位
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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今日のお弁当10/28

今日のご飯は　おかか入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



照り焼きバーグ　豚ひき肉　40ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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今日のお弁当10/27

今日のご飯は　ふき味噌入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



鮪のパン粉焼き　鮪　60ｇ　　1単位
ささみの唐揚げ風　ささみ　80ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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2015コスモス 昭和記念公園

週末　立川の昭和記念公園にコスモスを見に行ってきました。

池の周りはすっかり秋の風情



コスモスの丘は少し盛りが過ぎたようですが、
まだまだきれいに咲いていました。




大輪のダリアもきれいでした♪











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今日のお弁当10/26

今日のご飯は　梅山葵入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



牛もも肉と玉ねぎの炒め物　牛もも肉　40ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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今日のお弁当10/23

今日のご飯は　ふき味噌入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



鱈のマヨ焼き　鱈　100ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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今日のお弁当10/22

今日のご飯は　おかか入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



海老のケチャップ炒め　海老　80ｇ　　1単位
牛肉と玉ねぎの炒め物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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今日のお弁当10/21

今日のご飯は　ちりめん山椒入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



豚のしょうが焼き　豚もも肉　60ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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今日のお弁当10/20

今日のご飯は　ふき味噌入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



ささみの唐揚げ風　ささみ」　80ｇ　　1単位
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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