今日のお弁当4/30

今日のご飯は　辛子明太子混酢飯　200ｇ　4単位


豚ひれ肉のペッパーソテー　豚ひれ肉　60g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物





味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。





*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*



みなさまは　GW真っ只中ですか？
家はカレンダーどおりです。







今日も来て下さって有難うございます。

クリックしていただけると
　　↓

　　↓

今日のお弁当4/28

今日のご飯は　しそ昆布混ぜご飯　200ｇ　4単位


牛モモ肉と玉ねぎ・インゲンのソテー　牛モモ肉　40g　1単位　
焼鮭　鮭　40g　1単位　　
お浸し
煮物
野沢菜　少々




味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。





*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*

花便り







長く咲いてくれるアイビーゼラニューム。
もっとはじめは赤かったのに
だんだんピンクになってきたような・・・・・・




オリーブにもたくさんの蕾。
小さな花なので気がつかなかったのだけど。


柏葉あじさいも今年はじめて2個の蕾がつきました。





今日も来て下さって有難うございます。

クリックしていただけると
　　↓

　　↓

今日のお弁当4/27

今日のご飯は　梅干（山葵）混ぜご飯　200ｇ　4単位


まぐろのソテー　まぐろ赤身　60g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物
野沢菜　少々




味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。

まぐろはづけにしてソテーしています。


今日も来て下さって有難うございます。

クリックしていただけると
　　↓

　　↓

今日のお弁当4/24

今日のご飯は　桜海老ご飯　200ｇ　4単位


豚もも肉の味噌炒め　豚モモ肉　60g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物




味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。




今日も来て下さって有難うございます。

クリックしていただけると
　　↓

　　↓

今日のお弁当4/23

今日のご飯は、ピースご飯　200ｇ　4単位


和風ミニハンバーグ　牛ひき肉　40g　1単位　（玉ねぎ）
焼鮭　鮭　40g　1単位　　
お浸し
煮物
アスパラのソテー　少々



味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。

実家は両親ともピースご飯が嫌いで
子供の頃は年に1回しか作ってもらえませんでした。
自分で作るようになって好きなもの作り放題。
楽しいな！


今日も来て下さって有難うございます。

クリックしていただけると
　　↓

　　↓

今日のお弁当4/22

今日のご飯は　かっぱ巻き　酢飯　200ｇ　4単位


牛モモ肉のソテー　牛モモ肉　40g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物
筍のおかか煮




味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。




今日も来て下さって有難うございます。

クリックしていただけると
　　↓

　　↓

今日のお弁当4/21

今日のご飯は、新生姜入りご飯　200ｇ　4単位


ささみのからしソース焼き　ささみ　80g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物




味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。


gooのメンテナンスでUPが遅くなりました。
多分もう夫のお腹の中に入っているお弁当です。

今日も来て下さって有難うございます。

クリックしていただけると
　　↓

　　↓

今日のお弁当4/20

今日のご飯は、じゃこ入りご飯　200ｇ　4単位


豚もも肉と新生姜の炒め物　豚モモ肉　60g　1単位　
焼鮭　鮭　40g　1単位　　
お浸し
煮物




味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。


今日も来て下さって有難うございます。

クリックしていただけると
　　↓

　　↓

今日のお弁当4/19

今日のご飯は、かっぱ巻き　酢飯　200ｇ　4単位
（きゅうり・新生姜の甘酢漬け）


牛もも肉のソテー　牛モモ肉　40g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物
アスパラのペッパー焼き




味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。

新生姜を見つけたので甘酢漬けにしました。
（砂糖は使わず、ラカントSを使っています）
かっぱ巻きの中に新生姜を千切りにして入れています。
なのでかなり太め。


今日も来て下さって有難うございます。

クリックしていただけると
　　↓

　　↓

今日のお弁当4/17

今日のご飯は、鮭ご飯　200ｇ　4単位
（焼鮭　30ｇ　0.75単位）


ささみのトマト煮　ささみ　40ｇ　0.5単位　（プチトマト）
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物




味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。

鮭をご飯に混ぜてみました。


今日も来て下さって有難うございます。

クリックしていただけると
　　↓

　　↓