今日のお弁9/12

今日のご飯は　さつまいも200g　4単位　



メカジキのてり焼き　メカジキ　60g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日は中秋の名月。
で満月。

朝から暑いですが、晴れているから
月がきれいに見えそうですネ！


昨日、一昨日、宮城で開かれた桑田さんのLIVE.
10月1日　WOWOWで放送されますよ♪
ノンスクランブルになっているそうですよ♪


今日も来て下さって有難うございます。
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