Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当11/30

2016-11-30 09:49:34 | お弁当
今日のご飯は おぼろ昆布まきおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当11/29

2016-11-29 09:40:12 | お弁当
今日のご飯は ふき味噌入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



シイタケの肉詰め 豚ひき肉  40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当11/25

2016-11-25 09:32:30 | お弁当
今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
メカジキの照り焼き メカジキ 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当11/24

2016-11-24 10:08:14 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当11/22

2016-11-22 09:55:07 | お弁当
今日のご飯は おぼろ昆布まきおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当11/21

2016-11-21 10:27:25 | お弁当
今日のご飯は ふき味噌入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当11/17

2016-11-17 10:09:34 | お弁当
今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
メカジキの照り焼き メカジキ 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当11/16

2016-11-16 09:56:18 | お弁当
今日のご飯は ふき味噌入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当11/15

2016-11-15 10:52:17 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



シイタケの肉詰め 豚ひき肉 40g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当11/14

2016-11-14 10:41:00 | お弁当
今日のご飯は おぼろ昆布まきおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


久しぶりのお弁当です♪ 朝からバタバタ♪


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