Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当5/31

2016-05-31 09:35:57 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



メカジキの照り焼き メカジキ 60g  1単位
ささみの柚子胡椒焼き ささみ 80g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当5/30

2016-05-30 09:39:16 | お弁当
今日のご飯は ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛もも肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当5/27

2016-05-27 09:28:42 | お弁当
今日のご飯は ふき味噌入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚肉のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当5/26

2016-05-26 09:37:28 | お弁当
今日のご飯は 梅ふりかけ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



アスパラの牛肉巻き 牛もも肉 40g  1単位
鯛の柚子胡椒焼き 鯛 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当5/25

2016-05-25 09:54:27 | お弁当
今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



鮪のわさび焼き 鮪 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当5/24

2016-05-24 09:35:51 | お弁当
今日のご飯は ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ささみのケチャップ焼き ささみ 80g  1単位
メカジキの柚子胡椒焼き メカジキ 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当5/23

2016-05-23 09:46:51 | お弁当
今日のご飯は ふき味噌入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



アスパラの牛肉巻き 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当5/20

2016-05-20 09:30:47 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ささみの唐揚げ風 柚子胡椒   ささみ 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当5/19

2016-05-19 09:55:40 | お弁当
今日のご飯は ふき味噌入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚肉のケチャップ焼き 豚もも肉 60g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当5/18

2016-05-18 09:36:46 | お弁当
今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物  牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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