今日のお弁当1/30

今日のご飯は　　　梅干し入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　


海老のポン酢焼き　海老　80ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日は東京は雪です。
積もらないうちに短いお散歩に行きました。




雨も雪も嫌いな姫です・・・・・・・・！




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今日のお弁当1/29

今日のご飯は　　　じゃこ入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　


牛肉と玉ねぎの炒め物　牛もも肉　40ｇ　　1単位
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当1/28

今日のご飯は　　　梅干し入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　


豚もも肉の唐揚げ風　豚もも肉　60ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当1/27

今日のご飯は　　　おかか入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　


鶏肉のパン粉焼き　鶏むね肉　80ｇ　　1単位
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当1/26

今日のご飯は　　　梅干し入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　


ミニステーキ　牛もも肉　　40ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当1/23

今日のご飯は　　　おかか入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　


牛肉と玉ねぎの炒め物　牛もも肉　　40ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当1/22

今日のご飯は　　　梅干し入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　


豚肉のパン粉焼き　豚もも肉　60ｇ　　1単位
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当1/21

今日のご飯は　　　おかか入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　


ミニハンバーグ　牛ひき肉　40ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当1/20

今日のご飯は　　　じゃこ入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　


豚肉の唐揚げ風　豚もも肉　60ｇ　　1単位
海老のポン酢焼き　海老　80ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当1/19

今日のご飯は　　　梅干し入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　


牛もも肉と玉ねぎの炒め物　牛もも肉　40ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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