Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当4/30

2014-04-30 09:20:01 | お弁当
今日のご飯は  おかかわさび入りおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




豚もも肉の味噌炒め 豚もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当4/28

2014-04-28 09:38:41 | お弁当
今日のご飯は  梅わさび入りおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




ミニステーキ 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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久々に登場の姫。
お気に入りの毛布を枕に・・・・・・



カメラを向けるといつも不機嫌そうな顔になります。



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今日のお弁当4/25

2014-04-25 09:50:02 | お弁当
今日のご飯は  梅わさび入りおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




豚もも肉の味噌炒め 豚もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当4/24

2014-04-24 10:03:59 | お弁当
今日のご飯は  じゃこ入りおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




メカジキの照り焼き メカジキ 60g 1単位 
牛もも肉のソテー 牛もも肉  40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。






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今日のお弁当4/23

2014-04-23 09:27:44 | お弁当
今日のご飯は  梅しそ入りおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




鮪の山葵焼き 鮪 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


絹さやを買い忘れたので、色合いがイマイチ♪



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今日のお弁当4/22

2014-04-22 10:04:10 | お弁当
今日のご飯は  おかかわさび入りおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




メカジキの照り焼き メカジキ 60g 1単位 
豚もも肉のソテー 豚もも肉  60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


絹さやを買い忘れたので、色合いがイマイチ♪



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今日のお弁当4/21

2014-04-21 09:54:37 | お弁当
今日のご飯は  梅わさび入りおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




ミニハンバーグ 牛ひき肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当4/18

2014-04-18 09:12:54 | お弁当
今日のご飯は  梅わさび入りおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




豚の味噌炒め 豚もも肉 60g 1単位 
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当4/17

2014-04-17 09:59:16 | お弁当
今日のご飯は  ピースご飯 180g 3.6単位 




牛肉とピーマンの炒め物 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当4/16

2014-04-16 09:45:39 | お弁当
今日のご飯は  梅しそ入りおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




鮪のわさび焼き 鮪 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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