Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当2/27

2013-02-27 08:30:30 | お弁当
今日のご飯は  人参ご飯 200g 4単位 



豚ひれ肉のソテー 豚ひれ肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当2/26

2013-02-26 08:45:06 | お弁当
今日のご飯は  桜海老の炊き込みご飯 200g 4単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g 1単位 
メカジキのてりやき メカジキ 60g 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当2/25

2013-02-25 09:29:29 | お弁当
今日のご飯は  じゃこ入り酢飯 200g 4単位 



牛もも肉と玉ねぎのポン酢焼き 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当2/22

2013-02-22 09:48:57 | お弁当
今日のご飯は  かっぱ巻き 酢飯 200g 4単位 



ささみのポン酢焼き ささみ 80g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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この頃、編み物の本が少なくなって
さみしく思っていたのに
「週刊 棒針編み」のCMをみてうれしくなりました。
編み物する人が多くなるといいなぁ♪

私は、姫が毛糸をぐちゃぐちゃにするので
しばらくやめていたのですが
ようやくおとなしくなったので(笑)
また去年くらいからボツボツ始めています。






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今日のお弁当2/21

2013-02-21 08:40:46 | お弁当
今日のご飯は  じゃこ入り酢飯 200g 4単位 



豚肉ひれ肉のソテー 豚ひれ肉 60g 1単位 
鰆の西京焼き 鰆 40g 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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朝、陽が昇るのが早くなったし
陽が沈むのも遅くなってきたこの頃ですね。




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今日のお弁当2/20

2013-02-20 09:46:36 | お弁当
今日のご飯は  梅わさびご飯 200g 4単位 



豚肉のしょうが焼き 豚もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当2/19

2013-02-19 08:52:59 | お弁当
今日のご飯は  桜海老の炊き込みご飯 200g 4単位 



ささみのパン粉焼き ささみ 80g 1単位 
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当2/18

2013-02-18 09:42:23 | お弁当
今日のご飯は  じゃこ入り酢飯 200g 4単位 



牛もも肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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パソコンの調子が悪くて、ずっと四苦八苦していたのですが
土曜日についに新しいのに変えました。

今まで設定とかするのは大丈夫だったのですが
今回は???が続き
結局サポートセンターにお世話になりました。
なんか自信なくした・・・・・・・




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今日のお弁当2/15

2013-02-18 09:40:30 | お弁当
今日のご飯は  かっぱ巻き 酢飯 200g 4単位 



豚ひれ肉のソテー ひれ肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当2/13

2013-02-13 09:27:23 | お弁当
今日のご飯は  桜海老の炊き込みご飯 200g 4単位 



ささみの唐揚げ風 ささみ 80g 1単位 
鰆の西京焼 鰆 40g 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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