Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当3/31

2008-03-31 08:50:09 | お弁当
今日のご飯は、桜海老の炊き込みご飯 200g 4単位
  


焼鮭 鮭 40g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
たけのこの煮物少々



味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1 

※1単位は80kcalです。





今日も来て下さって有難うございます。


今日は冷たい雨が降っています。
桜もあっという間に満開になり、もう散り始めているところも。

たけのこは鹿児島産の小さなもの。
おだしをきかせて煮てみました。
(京都産のものは、もっと小さくてお値段も倍。





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今日のお弁当3/28

2008-03-28 08:38:00 | お弁当
今日のご飯は、じゃこ入り酢飯 200g 4単位
  桜の花 少々


豚もも肉のしょうが焼き もも肉 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
ふき味噌少々



味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1 

※1単位は80kcalです。

しょうが焼きは新ショウガです。




今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当3/27

2008-03-27 08:35:26 | お弁当
今日のご飯は、梅かつお(山葵入り)ご飯 200g 4単位


鶏胸肉のソース焼 鶏胸肉 80g 1単位
焼鮭 鮭 40g 1単位
お浸し
煮物




味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1 

※1単位は80kcalです。



今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当3/26

2008-03-26 08:41:04 | お弁当
今日のご飯は、グリンピースご飯 200g 4単位


ミニハンバーグ 牛ひき肉 40g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
ふき味噌 少々




味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1 

※1単位は80kcalです。



今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当3/25

2008-03-25 08:41:12 | お弁当
今日のご飯は、いなり寿司 酢飯 200g 4単位
あげ 30g 1.5単位


ささみのから揚げ風 ささみ 80g 1単位
お浸し
煮物
ブロッコリーのマリネ




味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1 

※1単位は80kcalです。



今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当3/24

2008-03-24 09:00:47 | お弁当
今日のご飯は、明太子のせおぼろ昆布巻きご飯 200g 4単位



豚肉のガーリックソテー 豚もも肉 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物




味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1 

※1単位は80kcalです。



今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当3/21

2008-03-21 08:48:34 | お弁当
今日のご飯は、さくらご飯 200g 4単位



鶏もも肉のから揚げ風 もも肉 60g 1単位
焼鮭 鮭 40g 1単位
お浸し
煮物
ふき味噌少々



味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1 

※1単位は80kcalです。



今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当3/19

2008-03-19 08:34:33 | お弁当
今日のご飯は、じゃこ入り酢飯 200g 4単位



牛もものソテー 牛もも肉 40g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
ふき味噌少々



味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1 

※1単位は80kcalです。



今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当3/18

2008-03-18 08:50:42 | お弁当
今日のご飯は、さつまいもご飯 200g 4単位



マグロのから揚げ風(山葵しょうゆ)マグロ 60g 1単位
ミニハンバーグ (辛子ソース)牛ひき肉 40g 1単位
お浸し
煮物
ふき味噌少々



味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1 

※1単位は80kcalです。



今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当3/17

2008-03-17 08:39:18 | お弁当
今日のご飯は、桜ご飯 200g 4単位



アスパラの牛肉まき 牛もも肉 40g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
ふき味噌少々



味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1 

※1単位は80kcalです。



今日も来て下さって有難うございます。



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