Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当12/27

2016-12-27 09:16:08 | お弁当
今日のご飯は おぼろ昆布巻きおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ピーマンの肉詰め 豚ひき肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



今年のお弁当納めだったのですが
彩り悪くて・・・・・・・・・m(__)m





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今日のお弁当12/26

2016-12-26 10:19:46 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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2016 クリスマス

2016-12-26 10:12:00 | 季節の・・・
3連休のクリスマスは、お家でゆっくり過ごしました。

23日 イヴイヴ



サラダ
蟹のテリーヌ
ローストビーフ
牡蠣のバターソテー


24日 イヴ



前菜 ハム 野菜のゼリー寄せ トマト
たこの燻製サラダ
ローストビーフ

25日 クリスマス



鯛のお刺身
サラダ
ローストチキン ブロッコリー添え





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今日のお弁当12/21

2016-12-21 09:57:53 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のカレー焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当12/20

2016-12-20 11:34:23 | お弁当
今日のご飯は おぼろ昆布まきおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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やっと年賀状も作り終えました。
今年はなんでも遅くなってしまい、年末までバタバタしそうです!



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今日のお弁当12/19

2016-12-19 10:17:20 | お弁当
今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


鹿島アントラーズの昨日の試合の興奮さめやらずで

お弁当の写真を撮り忘れてしまいました。


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今日のお弁当12/16

2016-12-17 07:49:33 | お弁当
今日のご飯は おぼろ昆布まきおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当12/15

2016-12-15 09:51:28 | お弁当
今日のご飯は おぼろ昆布巻きおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当12/14

2016-12-14 09:08:08 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当12/13

2016-12-13 09:28:01 | お弁当
今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g  1単位
干物 鯵 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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