Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当7/28

2010-07-28 12:15:12 | お弁当
今日のご飯は 新生姜の酢漬け入りご飯 200g 4単位



牛もも肉のソテー 牛もも肉 40g 1単位 (ピーマン添え) 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
ワサビ漬け 少々


油は全部で小さじ1




1単位は80kcalです。

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お弁当は久し振り。
彩りもイマイチかな?

冷蔵庫が壊れかかっていてもうまいった!
金曜日に新しいのが届くので
それまで頑張ってね!







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暑中お見舞い

2010-07-25 08:39:32 | 季節の・・・
暑中お見舞い申し上げます!



毎日本当に暑いですね!
朝起きた時から暑い~~
もう暑いという言葉しか出てこないです。


外に出るとアスファルトの道路からあがってくる熱が・・・・・ものすごい。

写真は買ってきた根ミツバの根を水につけていたら
新芽が出てきました。
もう少ししたらお吸い物くらいには使えそうです。







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姫は毎日この状態。
朝からエアコンつけてくれと舌を出してハーハー言っています。


お弁当はしばらくお休みしています。
今週は再開するかも・・・・・・・









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今日のお弁当7/17

2010-07-17 09:04:14 | お弁当
今日のご飯は 黒米ご飯 200g 4単位



鮭のソテー 鮭 60g 1単位  
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
ワサビ漬け 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。

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久々登場の姫。
とはいっても毎日この状態。
暑いから朝早くと夕方ちょっとだけの散歩で・・・(大概家が見える範囲)

この夏は猛暑だとか・・・
熱中症に気を付けてください!







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今日のお弁当7/15

2010-07-15 09:43:34 | お弁当
今日のご飯は きびご飯 200g 4単位



鯵のフライ風 鯵 60g 1単位  
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
ワサビ漬け 少々


油は全部で小さじ1





1単位は80kcalです。

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博多祇園山笠

2010-07-14 09:55:15 | 季節の・・・
私の故郷福岡では今博多祇園山笠の真っ只中。

昨日13日は集団山見せ。

明日15日の早朝は追い山です。


雨は大丈夫かな?

15日の追い山で一番山笠が櫛田神社に入るところで全員でこの「博多祝いうた」を歌います。
そして博多手一本

もうすごくかっこいいですよ―――!

YouTube で↓その歌を見つけたので・・・・・・







◇博多祝いうた 歌詞
祝い目出度の
若松様よ 若松様よ
枝も栄ゆりゃ 葉も繁る
エーイショウエー
エーイショウエー
ショウエー ショウエー
ションガネ
アレワイサーソー
エーサーソエー
ションガネ

◇博多手一本
イヨー
シャンシャン
まひとつしょ
シャンシャン
よーと三度
シャンシャンシャン


(歌詞・手一本はよかなびWEBより)

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今日のお弁当7/12

2010-07-12 09:15:23 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入り酢飯 200g 4単位



メカジキの山葵醤油焼き メカジキ 60g 1単位  
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
ワサビ漬け 少々


油は全部で小さじ1




1単位は80kcalです。

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たこのパウル君 全戦正解でしたね。

予想通りスペインの優勝。



日本は参院選。

昨朝早く投票に行きました。









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今日のお弁当7/9

2010-07-09 10:03:49 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵ご飯 200g 4単位



豚もも肉とゴーヤの味噌炒め 豚もも肉 60g 1単位  
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
葉トウガラシの佃煮 少々


油は全部で小さじ1





1単位は80kcalです。

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毎日蒸し暑い日が続いていますね。

なのに家の洗濯機調子が悪くて・・・・
やっと今日修理に来てもらえます。
(まだ買って1年半)
前のは10年以上使っても大丈夫だったのに・・・

最近のは色々複雑だから壊れやすいのかな?




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今日のお弁当7/8

2010-07-08 10:11:47 | お弁当
今日のご飯は 新生姜ご飯 200g 4単位



牛もも肉と玉ねぎのポン酢焼 もも肉 40g 1単位  
焼き鮭 鮭 60g 1単位 
煮物
お浸し
葉トウガラシの佃煮 少々


油は全部で小さじ1




1単位は80kcalです。

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たこの占いの予想が当たってドイツが負けてしまいました。
ずっと0-0だったのに、トイレに行ったらスペインに1点入ってしまって・・・残念。

一番いいところを見逃してしまいました。




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今日のお弁当7/7

2010-07-07 10:14:32 | お弁当
今日のご飯は 黒米ご飯 200g 4単位



ヒレカツ風 豚ひれ肉 60g 1単位  
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
葉トウガラシの佃煮 少々


油は全部で小さじ1





1単位は80kcalです。

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今日は七夕。
この曇り空では天の川は見えないでしょうね。

夏の風物詩・・・朝顔
今朝は7輪咲いていました。





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今日のお弁当7/6

2010-07-06 09:23:52 | お弁当
今日のご飯は きび入りご飯 200g 4単位



鶏胸肉のカレー焼 胸肉 80g 1単位 (アスパラ) 
メカジキのシソ巻き メカジキ 60g 1単位 
煮物
お浸し



油は全部で小さじ1





1単位は80kcalです。

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ウルグアイ×オランダ

やっぱりオランダかな?

ドイツ×スペイン

こっちのほうが面白そうかも・・・・




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