今日のお弁当7/28

今日のご飯は　新生姜の酢漬け入りご飯　200g　4単位



牛もも肉のソテー　牛もも肉　40g　1単位　（ピーマン添え）　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
ワサビ漬け　少々


油は全部で小さじ1




1単位は80kcalです。

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お弁当は久し振り。
彩りもイマイチかな？

冷蔵庫が壊れかかっていてもうまいった！
金曜日に新しいのが届くので
それまで頑張ってね！







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暑中お見舞い

暑中お見舞い申し上げます！



毎日本当に暑いですね！
朝起きた時から暑い～～
もう暑いという言葉しか出てこないです。


外に出るとアスファルトの道路からあがってくる熱が・・・・・ものすごい。

写真は買ってきた根ミツバの根を水につけていたら
新芽が出てきました。
もう少ししたらお吸い物くらいには使えそうです。







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姫は毎日この状態。
朝からエアコンつけてくれと舌を出してハーハー言っています。


お弁当はしばらくお休みしています。
今週は再開するかも・・・・・・・









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今日のお弁当7/17

今日のご飯は　黒米ご飯　200g　4単位



鮭のソテー　鮭　60g　1単位　　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
ワサビ漬け　少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。

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久々登場の姫。
とはいっても毎日この状態。
暑いから朝早くと夕方ちょっとだけの散歩で・・・（大概家が見える範囲）

この夏は猛暑だとか・・・
熱中症に気を付けてください！







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今日のお弁当7/15

今日のご飯は　きびご飯　200g　4単位



鯵のフライ風　鯵　60g　1単位　　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
ワサビ漬け　少々


油は全部で小さじ1





1単位は80kcalです。

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博多祇園山笠

私の故郷福岡では今博多祇園山笠の真っ只中。

昨日13日は集団山見せ。

明日15日の早朝は追い山です。


雨は大丈夫かな？

15日の追い山で一番山笠が櫛田神社に入るところで全員でこの「博多祝いうた」を歌います。
そして博多手一本

もうすごくかっこいいですよ―――！

YouTube　で↓その歌を見つけたので・・・・・・







◇博多祝いうた 歌詞
祝い目出度の
若松様よ　若松様よ
枝も栄ゆりゃ　葉も繁る
エーイショウエー
エーイショウエー
ショウエー　ショウエー
ションガネ
アレワイサーソー
エーサーソエー
ションガネ

◇博多手一本
イヨー
シャンシャン
まひとつしょ
シャンシャン
よーと三度
シャンシャンシャン


（歌詞・手一本はよかなびWEBより）

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今日のお弁当7/12

今日のご飯は　じゃこ入り酢飯　200g　4単位



メカジキの山葵醤油焼き　メカジキ　60g　1単位　　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
ワサビ漬け　少々


油は全部で小さじ1




1単位は80kcalです。

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たこのパウル君　全戦正解でしたね。

予想通りスペインの優勝。



日本は参院選。

昨朝早く投票に行きました。









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今日のお弁当7/9

今日のご飯は　梅山葵ご飯　200g　4単位



豚もも肉とゴーヤの味噌炒め　豚もも肉　60g　1単位　　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
葉トウガラシの佃煮　少々


油は全部で小さじ1





1単位は80kcalです。

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毎日蒸し暑い日が続いていますね。

なのに家の洗濯機調子が悪くて・・・・
やっと今日修理に来てもらえます。
（まだ買って1年半）
前のは10年以上使っても大丈夫だったのに・・・

最近のは色々複雑だから壊れやすいのかな？




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今日のお弁当7/8

今日のご飯は　新生姜ご飯　200g　4単位



牛もも肉と玉ねぎのポン酢焼　もも肉　40g　1単位　　
焼き鮭　鮭　60g　1単位　
煮物
お浸し
葉トウガラシの佃煮　少々


油は全部で小さじ1




1単位は80kcalです。

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たこの占いの予想が当たってドイツが負けてしまいました。
ずっと0-0だったのに、トイレに行ったらスペインに１点入ってしまって・・・残念。

一番いいところを見逃してしまいました。




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今日のお弁当7/7

今日のご飯は　黒米ご飯　200g　4単位



ヒレカツ風　豚ひれ肉　60g　1単位　　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
葉トウガラシの佃煮　少々


油は全部で小さじ1





1単位は80kcalです。

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今日は七夕。
この曇り空では天の川は見えないでしょうね。

夏の風物詩・・・朝顔
今朝は7輪咲いていました。





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今日のお弁当7/6

今日のご飯は　きび入りご飯　200g　4単位



鶏胸肉のカレー焼　胸肉　80g　1単位　（アスパラ）　
メカジキのシソ巻き　メカジキ　60ｇ　1単位　
煮物
お浸し



油は全部で小さじ1





1単位は80kcalです。

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ウルグアイ×オランダ

やっぱりオランダかな？

ドイツ×スペイン

こっちのほうが面白そうかも・・・・




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