今日のお弁当8/31

今日のご飯は　　じゃこ入り酢飯　200g　4単位　



豚もも肉の味噌炒め　豚もも肉　60ｇ　1単位　
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト
ふき味噌　少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日で8月も終わり。
でもこの暑さはずっと続く・・・・・・・・


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今日のお弁当8/30

今日のご飯は　　かっぱ巻き　酢飯　200g　4単位　



牛もも肉としし唐の煮物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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このままでいくと連続の熱帯夜は
一昨年の夏に次ぐ長さになるそうです。

暑い！




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今日のお弁当8/29

今日のご飯は　　じゃこ入り酢飯　200g　4単位　



鶏胸肉の梅山葵焼き　胸肉　80ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト
ふき味噌　少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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暑い暑いとは言いながら・・・・・・・
朝晩は少し楽になってきたような気がします。







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今日のお弁当8/28

今日のご飯は　　かっぱ巻き　酢飯　200g　4単位　



牛もも肉と玉ねぎの煮物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



麹漬けの鮭は焦げてしまいました・・・・・・

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今日のお弁当8/27

今日のご飯は　　じゃこ入り酢飯　200g　4単位　



豚もも肉の味噌炒め　豚もも肉　60ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当8/23

今日のご飯は　　かっぱ巻き　酢飯　200g　4単位　



鶏胸肉のソテー　梅肉ソース　とり胸肉　80ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


鶏胸肉は夏バテにいいそうです。


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今日のお弁当8/22

今日のご飯は　　梅山葵入り酢飯　200g　4単位　



照り焼きミニバーグ　豚ひき肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今月NHKの「100分de名著」という番組で、フランクルの「夜と霧」を取り上げています。

私が初めて読んだのは、1986年　今から26年前。
写真右側の本は1986年のもの、かなり黄ばんでいます。
（今でも旧版は出版されています。）



2002年に訳者も変わって新刊が出ていました。
この際だからと先日新刊も買ってみました。

色々なことが起きている今だから
また、ゆっくり読んでみたいと思いました。








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今日のお弁当8/21

今日のご飯は　　じゃこ入り酢飯　200g　4単位　



メカジキの粒マスタード焼き　メカジキ　60ｇ　1単位　
豚の生姜焼き　豚もも肉　60ｇ　1単位　
煮物
お浸し
プチトマト



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当8/20

今日のご飯は　　かっぱ巻き　酢飯　200g　4単位　



牛もも肉と玉ねぎの煮物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　１個　1単位　
煮物
お浸し



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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９日間の夏休みも終わり。

久し振りのお弁当作りはバタバタ。
今週も暑さが酷しいようで、熱中症にお気をつけください。



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あー! 夏休み♪ 「葉山マリーナ」

７月、音羽ノ森に来た時に行く予定だったのですが
波が高かったので、取りやめ。

改めて今日行ってきました。


45分のクルージング。
江ノ島までを一周するコースです。


では行ってきます！




お天気もよかったのでヨットがたくさん出ていました。








岸から離れてみる由比ヶ浜や稲村ヶ崎も素敵♪




江ノ島までくると旋回してあとは高速で戻ります。

あっという間のクルージングでした。


はじめは写真撮れたのですが、そのうちに立ってるのがやっと。
でもとても楽しかったです。
波も少しかぶったし・・・・


マリーナに戻って、お寿司屋さんで昼食。
クルージングと一緒に申し込むと割引になります。
（これがお勧め。マリーナにあるレストランを選べます）

海も素敵だったし、お寿司も美味しかったし・・・・・









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